طبيب البوابة: مضار الجلوس طوال اليوم وأهمية التمرن نمط الحياة الخامل طوال اليوم سواء في مكان العمل أو البيت مع القليل من النشاط البدني يمكن أن يضر بصحتك الجسدية والعقلية. اظهرت الدراسات أنه إذا كان عملك يتضمن الجلوس لمدة 8 إلى 10 ساعات متتالية ، فأن هذا قد يؤثر سلبًا على رفاهيتك وطول العمر. يرتبط نقص النشاط البدني أيضًا بأمراض القلب والأوعية الدموية . فما الذي يجب فعله؟ هل تترك ...