البوابة - هل تكافح من أجل الحصول على قسط من النوم الجيد ليلاً؟ انت لست وحدك. يعاني الكثير منا اليوم من الأرق، مما يؤدي إلى رحلة للبحث عن حلول تضمن لهم نومًا مريحًا أثناء الليل. الميلاتونين، هو هرمون ومكمل غذائي اكتسب شعبية بسبب خصائصه التي تساعد على النوم. ولكن كما هو الحال مع أي علاج، من الضروري الموازنة بين الإيجابيات والسلبيات. إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول عالم الميلاتونين وبعض ...