البوابة - تحتاج المرأة الحامل إلى وجبات غذاء صغيرة ومتكاملة، وليس كما تعتقد بعض النساء بأنهن بحاجة إلى ضعف الكمية، مع زيادة حجم البطن، يمكن أن يضغط الجنين على المعدة والأمعاء ويسبب اضطرابات هضمية، لذلك يجب أن تتناول المرأة الحامل وجبات أصغر حجماً، ولكنها مليئة بالمغذيات. طبيب البوابة: نصائح لتخطيط وجبات صحية للمرأة الحامل نصائح حول كيفية التخطيط لوجبات صحية للمرأة الحامل: تأكدي من تناول الكثير من الفواكه والخضروات. الفواكه ...