أين يوجد الكولاجين الطبيعي، يتوفر الكولاجين بشكل طبيعي في الأنسجة، والشعر، والأظافر ليلعب دور هام ومجدد للخلايا، إلا أن تصنيعه في الجسم يبدأ بالانخفاض بعد سن الـ25، وهنا تأتي أهمية تناول أطعمه تنشط آلية إنتاجه في الجسم وتحول دون تلفه في الأنسجة. ومن الأطعمة التي تحتوي على الكولاجين هي، مرق الدجاج، الثوم، الطماطم، الخضراوات الورقية الخضراء، الفليفلة الحمراء، الأسماك،الحمضيات، بياض البيض، الحمضيات، التوت، البقوليات، الكاجو، اللحوم، أما الأعشاب الغنية بالكولاجين ...