كلنا نريد أن نبدأ صباحنا بأفضل طريقة ممكنة. لذلك ، يحب البعض ممارسة التأمل ، بينما يتدرب البعض الآخر أو يعد وجبة صحية . إذا كنت تهدف إلى بدء صباحك بالطريقة الصحيحة ، فإليك أول شيء يجب عليك فعله بمجرد استيقاظك ، وفقًا لما ذكره عالم النفس بجامعة هارفارد . ماذا يجب ان تفعل؟ قبل أن تضع قدميك على الأرض ، قم بهذه الوضعية في السرير. وفقًا لأخصائية علم النفس ...