كلنا نعرف الحكمة التي تقول: "تناول وجبة الإفطار مثل الملك ، والغداء مثل الأمير والعشاء مثل الفقير". وفقًا لدراسة حديثة نُشرت في Journal Obesity ، إذا كنت تحاول التخلص من الكيلوجرامات الزائدة ، فقد يكون هذا هو الحل. الدراسة: بالنسبة للدراسة ، تم تغذية 93 امرأة بدينة مصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي بنظام غذائي 1400 سعرة حرارية لمدة اثني عشر أسبوعًا. تم تقسيم المشاركين إلى فئتين ، نصفهم تناولوا 700 سعرة ...