دماغنا هو أهم عضو في أجسامنا. ينظم دماغنا جميع الوظائف الأخرى وعمليات التمثيل الغذائي بما في ذلك ضربات القلب والتنفس وهضم الطعام وكل شيء آخر . ويمكن تسريع أو تأخير التراجع المعرفي بعدة عوامل مختلفة. لكن نظامنا الغذائي هو أفضل طريقة لمنع الاضطراب المعرفي لفترة طويلة . الدراسة وفقًا لدراسة جديدة نُشرت في مجلة Alzheimer and Dementia ، فإن النظام الغذائي الغني بالخضروات والفواكه والبقوليات وزيت الزيتون والمكسرات يقلل بشكل ...