البوابة - غالبًا ما ترتبط السعادة بمجموعة من العوامل، بما في ذلك ظروف الحياة والعلاقات وحتى عاداتنا اليومية. ولكن هل تعلم أن أجسامنا تلعب دورًا في سعادتنا؟ يفرز المخ مواد كيميائية تسمى "هرمونات السعادة" التي يمكن أن ترفع من معنوياتنا وتقلل من التوتر وتحسن من رفاهيتنا بشكل عام. تشمل هذه الهرمونات السيروتونين والدوبامين والأوكسيتوسين والإندورفين. يمكن لبعض العادات اليومية في روتيننا أن تعزز بشكل طبيعي إنتاج هذه الهرمونات ويمكننا أن ...