منذ بداية الوباء، يوصى بإضافة المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين ج إلى النظام الغذائي لتعزيز صحة المناعة . وفقًا لدراسة ، يمكن أن يساعد هذا الفيتامين القابل للذوبان في الماء في تقليل مخاطر العدوى وحتى محاربة العدوى الفيروسية. .. لكن التحميل على هذه المغذيات يمكن أن يؤدي أيضًا إلى بعض الآثار الجانبية غير المرغوب فيها. لجني أقصى قدر من الفوائد ، يجب تناول كل شيء بما في ذلك الطعام الصحي ...