تعتبر ثمار الكيوي وجبة خفيفة بين الوجبات الجانبية وذلك لقدرته على التخفيف من الشعور بالجوع وتغذية الجسم بالعناصر التي يحتاجها، فالكيوي يشتهر باحتوائه على نسبة ضعيفة من السعرات الحرارية التي تمكنه من تسريع عملية حرق الدهون في الجسم . الفطور: 1 ثمرة كيوي 1 قطعة جبن خالي الدسم 1 رغيف خبز أسمر الغداء: 1 شريحة لحم أو دجاج أو سمك مشوي 1 طبق سلطة 2 حبة كيوي العشاء: 6 حبات ...