التقلب الطفيف في وزنك على أساس يومي أمر طبيعي تمامًا. يتراوح متوسط ​​زيادة الوزن للشخص البالغ ما بين 500 جرام إلى 1 كيلو جرام في اليوم. يمكن أن يحدث لأسباب مختلفة مثل تناول كميات كبيرة من الصوديوم أو الجفاف أو جدول نومك. ولكن عندما تشهد تغيرًا جذريًا في وزنك في فترة زمنية قصيرة مثل أسبوع أو شهر ، فقد يعني ذلك شيئًا آخر . إن الحفاظ على وزن صحي ليس ...