البطاطا هي مصدر رائع للكربوهيدرات المعقدة والبروتين وفيتامين ج وفيتامين ب 6 والبوتاسيوم والنياسين والثيامين . ولكن هل تعلم أن البطاطا مليئة بأشياء جيدة لجمالك أيضاً- فهي غنية بفيتامين B و C ، التي تساعد على تفتيح البشرة، بالإضافة الى أنها تقلل من التجاعيد. كما أن قشور البطاطا تساعد في القضاء على مشكلة الشعر الرمادي. الطريقة: اسلقي قشور البطاطا ثم صفي الماء . بعد وضع الشامبو على شعرك ، اشطفيه ...