طبيب البوابة: احذر تناول الفاكهة مع الوجبات إن تناول الفاكهة يجلب التنوع إلى النظام الغذائي. يقال بأن تناول الخضار ثلاث مرات في اليوم يمنحك صحة أفضل، فإن تضمين الفواكه في نظامك الغذائي أمر حيوي بنفس القدر. يمكن أن توفر حصتان من الفاكهة النيئة لجسمك العناصر الغذائية ليعمل بشكل جيد. حتى أنه يساعد في الحفاظ على رطوبتك ويمنع المضغ غير الصحي، وبالتالي يساعد على التخلص من الكيلوجرامات. ولكن للاستفادة من هذه ...