تتعرّض البشرة أثناء رمضان للإجهاد والجفاف، فتنتفخ العين وتظهر حولها التجاعيد والهالات السوداء. ويعتبر النوم الهادئ لفترة كافية من العوامل الهامة جدا للحصول على بشرة رائعة وصحية. النصائح: تجهيز مكان النوم من حيث الاضاءة الخافتة وتجنب وجود التلفاز أو الكمبيوتر المحمول او مصدر آخر من تلك التي تحفّز الدماغ، وأيضا تعطير الغرفة بالروائح الجذابة التي تساعد على الاسترخاء مثل اللافندر . تجنب النوم على البطن لأنه يزيد من القلق ويمنع ...