طبيب البوابة: حرق الدهون طرق مجربة وفعالة يعتبر الوزن الصحي والصحة الجيدة واللياقة البدنية من أهم الجوانب الحيوية لحياة خالية من الأمراض. ولأن زيادة الوزن والسمنة تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والحالات المزمنة الأخرى يجب أن نتحكم في أوزاننا بطريقة فعالة . يقول خبراء الصحة وفقدان الوزن يحتاج المرء إلى النظر في أهمية معدل الأيض الأساسي (BMR) - معدل الأيض الأساسي هو كمية الطاقة المطلوبة ...