أطباق صحية: الهليون لزيادة الرغبة الجنسية

منشور 17 نيسان / أبريل 2012 - 05:04
أطباق صحية: الهليون لزيادة الرغبة الجنسية
أطباق صحية: الهليون لزيادة الرغبة الجنسية

يعتبر الهليون أو الأسبرغوس من الأطعمة المشهورة بقدرتها على زيادة الرغبة الجنسية وقد استعمل لأول مرة في القرن السادس عشر، ومن المعروف بأن الهليون مليء بالبوتاسيوم والفسفور والكالسيوم وفيتامين إي. وهو مفيد أيضا للطاقة، المسالك البولية والكلى.

سندويتش الربيع: الهليون والبارمجان

المكونات:

1 باقة هليون، مشذبة ومقطعة

1/3 كوب ماء

12 شريحة خبز فرنسي

1/4 كوب زبد

1/3 كوب مايونيز

1/3 كوب شرائح جبن بارمجان Parmesan

12 قطعة من أوراق الخس

فلفل أسود مطحون حسب الذوق.

الطريقة:

1. يوضع الهليون و1/3 كوب ماء في وعاء مايكروي. يطبخ في المايكرويف على المستوى العالي، لمدة 1 دقيقة  أو حتى يصبح طريا. يغسل بالماء بالبارد لوقف عملية الطهي ويجفف بالمناشف الورقية.

2. تمسح شرائح الخبز بالزبدة ومايونيز حسب الرغبة. توضع طبقة من عيدان الهليون، وترش بالجبن ثم توضع قطعة من الخس على الهليون، وترش بالفلفل، وتوضع شريحة الخبز الأخرى عليها. تناول هذا الساندويتش في الصباح كفطور مغذي وخفيف.


© 2000 - 2019 البوابة (www.albawaba.com)

مواضيع ممكن أن تعجبك