تعرفي على أهمية الجزر في مائدتك الرمضانية

منشور 19 حزيران / يونيو 2017 - 11:25
يُعتبر الجزر غذاءً مهماً للتخلّص من التوتر أثناء الصيام في شهر رمضان
يُعتبر الجزر غذاءً مهماً للتخلّص من التوتر أثناء الصيام في شهر رمضان

يحتوي الجزر على الألياف ونسب عالية من الكاروتين أو الفيتامين "أ" A ، ومجموعة الفيتامينات B1 و B2 و B3 و B6 ، وحمض الفوليك، والفيتامينين "سي" C ، و"إي" E . كما يحتوي على البوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنيزيوم، و الفوسفور، والنحاس والمنغنيز.

في ما يلي، 12 فائدة للجزر تكمن في التالي:
1- تطهير المعدة والحماية من التسمم.
2- محاربة الالتهابات في الجسم.
3- تسكين الآلام.
4- تقوية النظر.
5- إدرار البول.
6- التخفيف من ترسّبات الكولسترول في الأوعية الدموية.
7- منع تشكل حصى الكلى.
8- تنظيم حركة الأمعاء (ينصح به نيئاً في حالات الإمساك، ومسلوقاً في حالات الإسهال).
9- الحماية من بعض أنواع السرطان، خصوصاً سرطان الرئة والجهاز الهضمي.
10-تنظيم مستوى الكولسترول في الدم.
11- علاج التوتر.
12- حماية البشرة وإعادة البريق إليها.

المزيد:
ماذا تعرف عن فوائد شراب الورد الرمضاني؟
فوائد الفول في رمضان
تعرف على فوائد تناول “الليمونادة” على الإفطار‎


© 2000 - 2019 البوابة (www.albawaba.com)

مواضيع ممكن أن تعجبك