هناك مأكولات عدة تساهم في الحفاظ على صحة العيون، وينصح بتناولها لكل من يعاني مشكلات في النظر.
اللائحة المذكورة نقلها موقع all about vision الالكتروني بعنوان: "11 نوع طعام للحفاظ على صحة العين".
• الأسماك
• الخضار الورقية
• البيض
• الحبوب الكاملة
• الفاكهة الحمضية والتوت
• اللوز
• الخضار على انواعها
• زيت السمك
• زيت بذور الكتان
• بذور زهرة عباد الشمس
• لحوم البقر
لمزيد من صحتكِ وجمالكِ:
بروتين طبيعي بالجسم يعزز من صحة العين
السبانخ وفوائده للجسم، صحة العين،الجهاز الهضمي والسرطان
