يقول الصيدلاني جو غرايدون، فقط لأن المواد طبيعية فهذا لا يعني بأنها آمنة. يجب أن تستشير الطبيب قبل تناول أي ملاحق طبيعية – خاصة إذا كنت تتناول أدوية، قمت بجراحة، أو كنت أكبر من سن 65 عاما.
عشبة سانت جونز
لا تأخذها إذا كنت تتناول: مضادات الكآبة
إذا استعملت بعض أدوية الكآبة فقد يسبّب تناول عشبة القديس جون بعض الآثار الجانبية الخطرة، بضمن ذلك متلازمة سيراتونين، تعزيز مادة الدماغَ الكيمياوية). كما يتفاعل مع العديد من الادوية الأخرى.
التبادل الذكي: ملاحق زيت السمك. الأوميغا -3 قد ترفع المزاج وتساعد على تلطيف الشعور بالكآبة.
الكركم
لا تأخذه إذا كنت تتناول: مخففات الدم
اظهر بحث بأنّ الكركم التابل يمكن أن يساعد على تَخفيض الإلتهابِ والألمِ الناتج عن إلتهاب المفاصل، لَكنَّه قد يتفاعل مع Coumadin warfarin والأدوية الآخرى، التي تزيد من امكانية النزف.
التبادل الذكي: العصائر الغنية بمانعات التأكسد مثل العنب، الرمانة، أَو الكرز اللاذع، وجميعها قادرة على تخفيف أعراض إلتهابِ المفاصل.
عرق السوس
لا تأخذه إذا كنت تتناول: مدرّات البول لضغط الدمّ العاليِ
يبحث المصابون بعسرِ الهضم عن كبسولات تخفيف الالم المصنوعة من جذرِ عرقِ السوس، لكن عندما تدمج هذه مع مدرّات البول أَو المسهلات، يمكن أن يتسبب ذلك في إنخفاض مستويات البوتاسيومِ.
التبادل الذكي: شاي الزنجبيلِ لتخفيف المل المعدة. تفادى الأطعمةَ المزعجةَ مثل الشوكولاته والحمضيات، أَو أيّ مشروبات أَو أطعمة تحتوي على الكافايينَ.
(القميــــلة) Feverfew
لا تأخذها إذا كنت تتناول: مخففات الدم
يمكن أن يساهم علاجِ داء الشقيقة في ابطاء التخثر. وقد يسبب ردود أفعال أيضاً إذا كنت مصابة بالحساسية إلى عائلة النباتات الإقحوانية ، مثل ragweed والإقحوان.
التبادل الذكي: احصل على مغنيسيومِ كافيِ. اظهرت الابحاث بأنّ الناسِ الذين يعانون من نقص المغنيسيوم يتعرضون لالم داء الشقيقة أكثر. إستعمل مفكرة لتعقب النوابض مثل الكافايين، الكحول، وبعض الأطعمة.
