18 أكتوبر 2025 - 04:42 GMT
يُعتبر النوم من أهم الركائز التي يقوم عليها توازن الجسم والعقل، حيث يستعيد فيه الإنسان طاقته ويُصلح جسده نفسه، ولا يقتصر النوم الصحي على عدد الساعات فقط، بل يتأثر بوضعية النوم التي نتخذها. اختيار الوضع الصحيح يمكن أن يُحدث فرق كبير في جودة الراحة، ويساعد أيضاً على تخفيف آلام الظهر والرقبة، وتحسين التنفس والدورة الدموية، ومعرفة أوضاع النوم الصحية تُعد خطوة أساسية نحو نومٍ أعمق وراحةٍ أفضل. أوضاع نوم صحية ...
