لإطالة فترة الإحساس بالشبع...جربي فاكهة "البرقوق"

منشور 27 أيلول / سبتمبر 2016 - 07:14
البرقوق تطيل فترة الاحساس بالشبع
البرقوق تطيل فترة الاحساس بالشبع

أكدت خبيرة التغذية الفرنسية فاليرى بستيل أن ثمرة فاكهه / ميرابل البرقوق / وهى نوع من أنواع البرقوق لها فوائد عديدة، ورغم أنها سكرية إلا أنها لا تمد الجسم إلا بحوالي 53 سعرا حراريا منها 7ر28 % ماء و12 جرام سكر و230 ملليجرام بوتاسيوم و3ر2 جرام ألياف التي تعمل على إبطاء عملية التمثيل الغذائي أي تحويل المواد الغذائية إلى عناصر حيه وتطيل من عملية الإحساس بالشبع .

وعلى العكس من كل أنواع الفاكهة التي يكون فيها السكر الطبيعي هو الفركتوز أو سكر الثمار فإن الثمرة تحتوى على الجلوكوز وهو سكر سهل الهضم على الجسم وينشط الجسم خاصة بعد مجهود ذهنى أو جسدى فهو 100% طبيعي وأمان ويمكن إضافة هذه الثمرة على اللبن أو الحبوب الغذائية . لذلك تنصح الخبيرة بتناولها بكثرة للاستفادة من فوائدها العديد والتي لا تتوفر بسهوله في أي ثمرة أخرى.

للمزيد من المقالات:
لمعرفة إذا كان زيت جوز الهند أصلي، اكتشفي هذه الأسرار!
فوائد لا تقاوم لزيت اللوز المرّ
أسرار لا تعرفونها عن زيت شجرة الشاي!
9 أطعمة يجب عدم وضعها في الثلاجة
فوائد وأضرار الأطعمة المدخّنة


© Copyright Al-Ahram Publishing House

مواضيع ممكن أن تعجبك