كيفية حماية ظهر طفلك من الحقيبة المدرسية

منشور 25 أيلول / سبتمبر 2016 - 07:55
لا تهملي مراقبة العمود الفقري عند طفلك وملاحظته عند المشي
لا تهملي مراقبة العمود الفقري عند طفلك وملاحظته عند المشي

إن كنت تخافين على صحة طفلك وتريدين المحافظة على ظهره سليماً معافى، نحن اليوم من خلال هذا المقال سنقدم لك كيفية حماية ظهر الطفل من الحقيبة المدرسية.

- من المهم ألا يزيد وزن الحقيبة عن 10% من وزن طفلك لأن هذا الأمر سيقيه كخطوة أولى من الخطر المحدق به من حيث ثقلها على أكتافه وظهره.

- لتجنب آلام الظهر وحمايته من خطر الحقيبة المدرسية من الضروري أن يمارس طفلك تمارين الظهر الرياضية الصحية المتعارف عليها للمحافظة على عمود فقري ثابت وصحي.

- لا تهملي مراقبة العمود الفقري عند طفلك وملاحظته عند المشي والجلوس أو الانحناء والارتفاع وإن لاحظت مسكلة في الأمر عليك مراجعة الطبيب المختص.

- قد يكون من المفيد أن يبدل طفلك حمل الحقيبة بين يد وأخرى بحال كان وزنها ثقيلاً جداً أي حين يتحتم عليه حمل الكثير من الكتب إلى المدرسة.

- تواصلي على الداوم مع المدرسة لتحصلي على برنامج الطفل الكامل كي لا يضطر إلى حمل الكتب جميعاً في كل يوم مدرسي يحمل فيه حقيبته.

- يمكنك الاستعانة بالحقيبة الجرارة التي تؤمن للطفل الراحة ويستطيع أن يجرها إلى جانبه خلال توجهه الى المدرسة والعودة منها بدلاً من أن يحملها على ظهره.

للمزيد من المقالات:
دراسة: طلاب الطبقة المتوسطة الأكثر حظا في المدارس
اتبعي هذه النصائح لتقوية مناعة طفلك
10 علامات تدل على أن الحضانة جيدة لطفلك
تعرفي على فوائد زيت السمسم للاطفال


© Copyright Al-Ahram Publishing House

مواضيع ممكن أن تعجبك