4 طرق للوقاية من المرض أثناء السفر

منشور 19 أيلول / سبتمبر 2017 - 05:42
المرض أثناء السفر يمكن أن يجعلك تخسر وقتا ثمينا
المرض أثناء السفر يمكن أن يجعلك تخسر وقتا ثمينا

يجب أن تكون المياه الملوثة مصدر قلق كبير لأي شخص يسافر أو يتنقل من بلد الى أخر، ولا يريد أن يخسر أيام رحلته الثمينة للإعياء والمرض. الكوليرا، والتهاب الكبد الوبائي، والتيفوئيد ليست سوى بعض الأمراض المنقولة عن طريق المياه التي تعتبر مشكلة في العديد من الدول الفقيرة، إذا كنت تخطط للسفر قريبا فهذه النصائح سوف تساعدك على تجنب الإصابة بالمرض اثناء السفر:

استخدام المياه المعبأة في زجاجات

ينصح خبراء الصحة بشدة الالتزام بشرب المياه المعبأة في زجاجات محكمة الاغلاق، ورفض شرب أي مياه في اكواب أو معبأة في زجاجات تم جلبها إلى الطاولة مفتوحة الغطاء.

تجنب السلطات

تناول الخضار المسلوقة أو المطبوخة على البخار، أو المقلية، بدلا من السلطة المغسولة بالماء من مصدر محلي، هذا الامر سيقلل أيضا من خطر الإصابة بالأمراض المعوية الخطيرة.

خذ المضادات الحيوية معك

استشر طبيبك قبل رحلتك واطلب المضادات الحيوية القوية، مثل سيبروفلوكساسين أو ليففلوكساسين، والتي يمكن أن تعالج أنواع متعددة من الالتهابات البكتيرية التي تسبب اضطراب في المعدة والإسهال.

استخدام أجهزة التنقية

في المناطق الريفية والقرى الصغيرة، يفضل تنقية المياه مع حبوب اليود (إلا إذا كنت حاملا أو لديك مشاكل الغدة الدرقية)، أو حبوب الكلور. أما بالنسبة إلى المواقع النائية، فإن أجهزة تنقية المياه هي الخيار الأكثر أمانا. جرب ستيريبن الترا، التي لديها مصباح الأشعة فوق البنفسجية لقتل البق والميكروبات والبكتيريا.

مواضيع ذات صلة:

جميلة البوابة: تعرفي على فوائد ماء الأرز التجميلية

 فوائد ماء البصل... كنز صحي متكامل!

 

 


© 2000 - 2019 البوابة (www.albawaba.com)

مواضيع ممكن أن تعجبك