تعيش الأمة الإسلامية في مشارق الأرض ومغاربها، أجواء الاحتفال بمولد أفضل وأشرف الرسل والأنبياء سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم، وهي مناسبة دينية عظيمة، ومتعة روحية وعقلية وتاريخية تعيد لهذه الأمة العظيمة مجدها وتاريخها الحافل، وعطاءها الحضاري المتجدد.
ففي هذا اليوم العظيم تبدع ربات المنازل ومحلات الحلويات بتقديم ألذ وأشهى الحلوى،لا أحد يستطيع أن يستغني عن السكر في عصرنا الحالي ولكن بزيادة التوعية بمضاره يمكن أن نقلل من استخدامه كمرحلة أولى وصولًا إلى الامتناع عن تناوله والبحث عن بديل أكثر صحة منه، لذا نقدم لكم مجموعة من النصائح الصحية بعد تناول الحلوى في عيد المولد النبوي الشريف:
- تناول قطعة واحدة من 25 جرامًا إلى 50 جرامًا.
- ممارسة الرياضة وبخاصة المشي لحرق السعرات الحرارية الزائدة.
- تناول كميات كبيرة من الماء.
- تناول المشروبات الدافئة بعد تناول حلوى المولد مثل البردقوش أو الشاي الأخضر أو الزنجبيل بالقرفة لتقليل السكر في الدم.
- غسل الأسنان جيدًا.
- الإكثار من الألياف الغذائية، السلطات والفاكهة الطازجة.
للمزيد من المقالات:
دعاء المولد النبوي الشريف
رسائل ومسجات بمناسبة ذكرى المولد النبوي الشريف 2016
حلويات بمناسبة ذكرى المولد النبوي الشريف 2016
