نصائح هامة لمنع انسداد الأنف

منشور 07 تِشْرِين الثَّانِي / نوفمبر 2015 - 05:48
إتباع هذه الأساليب البسيطة يمكن أن يقلل أو حتى يمنع انسداد الأنف
إتباع هذه الأساليب البسيطة يمكن أن يقلل أو حتى يمنع انسداد الأنف

يعتبر انسداد أو احتقان الأنف مرادفاً مع هذا الموسم. فمعظم الناس يعانون من انسداد الأنف خلال هذا الوقت من السنة، حيث تنتشر الفيروسيات في الهواء.

ومن الأخطاء الشائعة التي يقوم بها الناس هو محاولة شفط المخاط إلى الداخل كل الوقت. وهذا يؤدي إلى تفاقم المرض لأن المخاط الذهاب إلى الرئتين يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالعدوى. بدلا من اللجوء إلى هذه التدابير، إتباع هذه الأساليب البسيطة يمكن أن يقلل أو حتى يمنع انسداد الأنف.

النصائح:

عندما تكون في السرير، حاول أن يكون رأسك دائما أعلى من جسمك: هذا يقلل تكوين المخاط. تجنب أي وضعية يمكن أن تزيد من الضغط على الجيوب الأنفية لأن ذلك يؤدي الى إفراز المخاط أكثر.

يعتبر البصل وسيلة جيدة للحفاظ على أنفك خاليا من الاحتقان، ببساطة، اقطع شريحة من البصل وشمها. يعمل البصل بمثابة محفز لإفراز سائل لتنظيف أنفك. أبسط طريقة للتخلص من انسداد الأنف هو تقطيع، وتقشير وشم البصل لمدة خمس دقائق وسوف تتخلص من انسداد الأنف في لمح البصر.

تناول الطعام الحار: نعم أنه يساعد! عند تناول الطعام حار مثل الفلفل الحار، وهي مادة كيميائية تسمى كابسيسين موجودة في الفلفل تجعل أنفك يفرز سائل منظفا للأنف.

شرب الكثير من المشروبات الساخنة: البخار الصادر عن المشروبات الساخنة مثل الشاي أو القهوة يساعدان على التخلص من المخاط. كما يساعد الشاي على علاج السعال، مع القليل من العسل.

البخار هو الخيار الأفضل: إضافة بضع قطرات من المنتول إلى الماء الساخن. ثم تغطية رأسك بمنشفة واستنشاق البخار يمكن أن يساعد على تنظيف الانف من الاحتقان.

يمكن لاتباع هذه النصائح البسيطة منع وعلاج انسداد الأنف. في الواقع، إنسداد الأنف مزعج جدا، ولكن هذه النصائح يمكن أن تساعد في التخلص من الاحتقان المزعج مع الادوية المناسبة.


© 2000 - 2019 البوابة (www.albawaba.com)

مواضيع ممكن أن تعجبك