تعاني من سرعة القذف أو ضعف الانتصاب وتنتهي العلاقة بعد دقيقة واحدة ولا تستمتع بالحميمية! لا داعٍ للقلق، إليك طريقة تقوية الانتصاب في دقائق بالأعشاب الطبيعية دون الحاجة إلى الأدوية أو التدخل الجراحي.
أفضل أعشاب لتقوية الانتصاب في دقائق
يلجأ الكثير من الرجال إلى استخدام الفياجرا لحل المشاكل الجنسية ولا يدركون تأثيرها على المدى البعيد، لذا يعد العلاج الطبيعي من أفضل طرق العلاج الآمنة والدائمة للحصول على انتصاب قوي وعلاقة حميمية ممتعة لفترة أطول، وفيما يلي أفضل أعشاب لعلاج الضعف الجنسي.
1- عشبة الزنجبيل
عند التحدث عن تقوية الانتصاب في دقائق بالأعشاب تأتي عشبة الزنجبيل في المقدمة؛ باعتبارها من أشهر الأعشاب والأكثر استخدامًا في تقوية الانتصاب لدى الرجال، حيث يضيف حماس جنسي وطاقة كبيرة في غرفة النوم، وذلك لأنه يُحسن من قوة تدفق الدم في الجسم خاصةً في القضيب أثناء الإثارة، ما يساعدك على زيادة الحماس وإبراز هرمون التستوستيرون المسؤول عن السعادة الزوجية، ذلك بالإضافة إلى فوائده الهائلة لصحة القلب والأوردة.
طريقة الاستخدام
- يُمكنك مزج الزنجبيل البودر مع الطعام باستخدام رشة بسيطة مع الوجبة.
- أو غلي الزنجبيل مع كوب من الماء، ثم تحليته بالعسل الأبيض وإضافة ليكون مبشور وتناوله يوميًا.
2- الجنسنج
تعتبر نبتة الجنسنج أيضًا من الطرق المستخدمة في علاج الضعف الجنسي بالأعشاب خلال دقائق، فقد تم استخدامها قديمًا في الطب الصيني لعلاج الضعف الجنسي وإثارة الشهوة، وأثبتت التجارب أنها فعالة في علاج المشاكل الجنسية خاصةً قوة الانتصاب للرجال، أيضًا تبيّن أن هذه النبتة علاقتها جيدة مع الحيوانات المنوية ولها تأثير وظيفي إيجابي على وظيفة العضو الذكري، حيث يمنحه نشاط وإثارة وقوة لفترة أطول أثناء العلاقة.
تُستخدم هذه النبتة أيضًا لتقوية الجهاز المناعي وتحسين صحة القلب وعلاج السكري، ويقلل من التوتر ويزيد من قوة وطاقة الجسم، لذا إذا كنت تبحث عن طريقة تقوية الانتصاب في دقائق بالأعشاب، فنرشح لك هذه النبتة الطبيعية بشدة.
طريقة الاستخدام
- يُمكنك تناول هذه النبتة نيئه، أو وضعها في بخار حتى تلين قليلًا ثم تناولها.
- يمكن شربها مثل الشاي: وذلك بتقطيع نبتة الجنسنج إلى شرائح ووضعها داخل كوب، من ثم سكب الماء الساخن وتركها منقوعة عدة دقائق ثم شربها.
- أيضًا يُمكن طهيها مع الطعام أو صنع حساء.
3- الجرجير
إذا كنت تبحث عن طريقة تقوية الانتصاب في دقائق بالأعشاب فنرشح عشبة الجرجير بشدة، وذلك لغنائها بنسبة كبيرة من الفيتامينات أهمها فيتامين B6 وفيتامين A الضروريان لإفراز هرمون السعادة الجنسية للقضيب الذكري، أيضًا فيتامين E المسؤول عن صحة الحيوانات المنوية وزيادة قوتها لاختراق البويضة بشكل صحيح، كما أن الجرجير يساعد على تعزيز الدافع الجنسي، ما ينجم عنه قذف بطئ وقوة انتصاب طويلة.
طريقة الاستخدام
- يمكن تناول الجرجير الطازج يوميًا مع وجبات الإفطار والغداء والعشاء.
- القيام بعصر الجرجير مع كوب من الماء وتحليته بعسل أبيض أو تفاح أخضر وتناول 3 أكواب يوميًا.
4- نبات الهليون
قد تندهش من تقوية الانتصاب في دقائق بالأعشاب الطبيعية مثل عشبة الهليون، تلك العشبة التي تساعد على تعزيز الرغبة الجنسية ومنح القضيب طاقة أكبر لضمان عملية انتصاب قوية ولفترة أطول، وذلك بفضل احتواء هذه النبتة على حمض الفوليك وفيتامين B6 الضروريان لضمان علاقة جنسية ناجحة والشعور بهزات الجماع، بالإضافة إلى أنها علاج فعال للقلب ومضادة للاكتئاب والقلق والتوتر، تلك العوامل التي تؤثر بشكل كبير على صحة العلاقة الجنسية.
طريقة الاستخدام
- يُمكن طهي هذه النبتة مع الوجبات اليومية.
- أو القيام بسلقها مع كوبان كبيران من الماء ثم هرسها وتناولها، أو أن يتم أكلها نيئه مرة واحدة يوميًا.
- أو الحصول عليها مطحونة من العطار ثم غليها مع كوب ماء وتحليتها بالعسل الأبيض وشربها.
5- البصل
نعم، يعتبر البصل أيضًا أعشاب لتقوية الانتصاب جدًا في وقت قصير، وذلك لغنائه بأهم العناصر الغذائية والمعادن الضرورية التي يحتاجها الجسم، ليكون على أعلى قدر من الطاقة والصحة السليمة، خاصةً صحة الأعضاء التناسلية وإفراز هرمون التستوستيرون، ما يعود بالإيجاب على العلاقة الجنسية وإتمامها بشكل سليم، أيضًا بفضل غناء البصل بالأحماض الأمينية يعمل كمُسكن قوي لآلام الجسد والإرهاق بعد العلاقة الحميمية، ويحمي الحيوانات المنوية ويقوي الخصوبة.
6- عشبة الكركديه
تعتبر زهرة الكركديه من أهم طرق تقوية الانتصاب في دقائق بالأعشاب لغنائها بالعديد من الفوائد للصحة الجنسية، سواء بتناول زهرة الكركديه أو غليها وشرب كوب صغير يوميًا، حيث تساعد على تقليل سرعة القذف وتقوية الانتصاب لفترة أطول، ذلك بالإضافة إلى أنها بمثابة مضاد للفيروسات والأكسدة ومكمل غذائي رائع للدم والقلب، كما أنها تحافظ على مستوى الهرمونات الجنسية بالمعدل الطبيعي.
طريقة الاستخدام
يتم غلي مقدار مناسب من أوراق الكركديه مع كوب كبير من الماء، ثم تحليتها وشربها باردة أو ساخنة حسب الرغبة.
7- الثوم
يعتبر الثوم أيضًا ضمن أفضل أعشاب لعلاج الفتور الجنسي وتطويل العلاقة لفترة أطول، حيث يساعد على تأخير القذف وتقوية الانتصاب للاستمتاع بالعلاقة الحميمية والشعور بهزات الجماع، كما أن عشبة الثوم تساعد على تحسين أداء الأوعية الدموية وزيادة تدفقها خاصةً نحو القضيب أثناء العلاقة، ووقاية الجسم من الأمراض المزمنة ومكافحة الالتهابات خاصةً للأعضاء التناسلية.
طريقة الاستخدام
ما عليك سوى إدخال الثوم إلى الطعام المطبوخ أو تناوله بشكله الصحيح مع كوب ماء يوميًا.
8- مونديا وايت
تعد عشبة المونديا وايت أو ما تُعرف بالزنجبيل الأبيض من أفضل الطرق المستخدمة في تقوية الانتصاب في دقائق بالأعشاب في أوغندا؛ حيث تم تجربة هذه العشبة على العديد من الفئران الذكور، وتم نشر التجربة أنها ناجحة في زيادة الرغبة الجنسية وتحسين مستوى التستوستيرون للاستمتاع بعلاقة قوية ولفترة أطول، كما تبيّن أن هذه العشبة قد تساعد على زيادة الحيوانات المنوية وتعد أكثر أمانًا بالنسبة للأعشاب الأخرى.
طريقة الاستخدام
يمكن تناول الزنجبيل الأبيض في حالته الصحيحة، أو طبخه مع الطعام، أو يُغلى مع كوب ماء ويتم تحليته وشربه يوميًا.
9- الجنكة بيلوبا
أُجريت العديد من الدراسات باستخدام عشبة الجنكة المستخلصة من أوراق الشجر على مرضى ضعف الانتصاب، وذلك بتناول 240 ملي جرام يوميًا لمدة ستة أشهر، وتبيّن استجابة المرضى بشكل جيد، حيث ساعدت العشبة على زيادة معدل الدم في القضيب، ما ينجم عنه تقوية الانتصاب وتحسن الرغبة الجنسية، ولكن بالرغم من نجاح العشبة على حل المشكلة، إلا أنه من الضروري استشارة الطبيب قبل استخدامها.
10- عشبة العنزة
تعتبر عشبة العنزة من أقدم الأعشاب الصينية التقليدية المستخدمة في علاج قلة الرغبة الجنسية أو ضعف الانتصاب، حيث يستخدمها الكثير من الرجال بدلًا من الأدوية، وبالرغم من نجاحها في علاج مشكلة ضعف الانتصاب، إلا أنه يتطلب الحذر أثناء استخدامها حتى لا تصاب بالغثيان أو صعوبة التنفس وغيرهم.
طريقة الاستخدام
يتطلب تناول مقدار 5 جم ثلاثة مرات في اليوم فقط، وذلك سواء عن طريق المضغ أو مزجها مع الوجبات أو طبخها بغليها في الماء حتى تنضج من ثم تناولها.
11- القرفة
يجهل الكثير فوائد عشبة القرفة للعلاقة الجنسية بالرغم من أنها من أشهر المشروبات الساخنة، فقد أثبتت الكثير من الدراسات أن للقرفة فوائد كبيرة للصحة البدنية والجنسية، أهمها سيطرتها على سرعة القذف، فبعد حساب الوقت الطبيعي بين الانتصاب الأول والثاني وإجراء اختبار معدل القذف قبل وبعد تناول القرفة، تبيّن ضبط معدل القذف وطول مدة الجماع عن ما كانت من قبل.
طريقة الاستخدام
يمكن مزج القرفة مع الطعام، لكن يُفضل غلي القرفة مع كوب ماء أو حليب كامل الدسم، ثم تحليته بالعسل الأبيض يوميًا.
12- أعشاب الشوفان
يعتقد الكثير أن الشوفان يُستخدم للتخسيس أو ضبط وزن الجسم فقط، لكن ما يجهلونه أنه ساعد الكثير في حل مشكلة سرعة القذف وضعف الانتصاب، حيث يساعد على ارتفاع مستوى التستوستيرون المسؤول عن السعادة الزوجية في الجسم، كما أنه مهدئ قوي للأعصاب والراحة الجسدية المطلوبة للحصول على علاقة جنسية صحيحة وكاملة وجماع أطول.
طريقة الاستخدام
يمكن استخدام أعشاب الشوفان مع الوجبات، أو غليها مع كوب ماء وشربها قبل بدء العلاقة الزوجية بساعة ونصف أو ساعتين، لظهور أثارها بشكل جيد.
13- الخلطة السحرية
تعرف هذه المجموعة بالخلطة السرية لسرعة مفعولها، ولأنها تتكون من العديد من الأعشاب الطبيعية المتوفرة لدى العطار لعلاج سرعة القذف وضعف الانتصاب وهي: 100 جرام من كل من: أعشاب الأفلارون، ونبات الجينسينج، وأعشاب البارود، وحبة البركة.
طريقة الاستخدام
يتطلب مزج كل من الأعشاب السابقة وغليها مع كوب ماء كبير على نار هادئة، من ثم تصفية المشروب وتحليته بالعسل الأبيض الطبيعي وتركه حتى يبرد من ثم شربه، يتم تكرار هذه الوصفة يوميًا لمدة شهر وستلاحظ فارق كبير.
طرق الوقاية من ضعف الانتصاب
الوقاية دائمًا خيرًُ من العلاج، لذا بجانب طريقة تقوية الانتصاب في دقائق بالأعشاب السابقة يجب وضع بعض الأمور في الاعتبار للاستمتاع بحياة زوجية سعيدة للطرفين وهي:
- ممارسة التمارين الرياضية؛ تُحسن معدل تدفق الدم في جميع أجزاء الجسم، وهذا أمر ضروري لقوة القضيب.
- تناول الأطعمة الصحية أيضًا؛ يضمن للرجال تقوية الانتصاب لفترة أطول والحفاظ على الصحة الجنسية، خاصةً الاهتمام بالمأكولات البحرية والأفوكادو والمكسرات والأوميغا 3.
- ضرورة الاستمرار بممارسة العلاقة الجنسية بالرغم من ضعف الانتصاب، وذلك لتحسين تدفق الدم في مجرى الأعضاء التناسلية وعلاج ضعف الانتصاب تدريجيًا.
- النوم جيدًا يساعد بشكل كبير على راحة البدن وطرد أي طاقة سلبية وزيادة الرغبة الجنسية، على عكس الحرمان من النوم يقضي على قوة الانتصاب ويقلل من الرغبة الجنسية.
- من الضروري أيضًا الحفاظ على وزن صحي؛ وذلك لأن زيادة الوزن تضعف الرغبة الجنسية وتقلل فترة الجماع والشعور بالتعب في وقت قصير.
- الابتعاد عن التوتر والقلق وممارسة تمارين التهدئة والسلام النفسي مثل "اليوغا"؛ لطرد أي طاقة سلبية أو قلق وغيره، ما يساعد على ضبط معدل الدم في الجسم خاصةً المعدل الطبيعي داخل القضيب لممارسة علاقة حميمية أطول.
- عدم الإسراف في تناول السكريات والدهون؛ لأنهم من أكثر مسببات الضعف الجنسي والأمراض الجسدية.
- الامتناع عن التدخين؛ لأنه يؤثر على صحة الدم والقلب، وبالتالي ستكون العلاقة الجنسية أقل وقد تنعدم الرغبة تدريجيًا.
- عدم تناول أي أدوية بدون استشارة الطبيب خاصةً المُسكنات والمضاد الحيوي الذي يسرف الناس في تناولهم.
- الابتعاد عن أدوية الاكتئاب أو أدوية النوم؛ لأنها تقوم بتكسير كرات الدم وتغيير مستوى التستوستيرون المسؤول عن السعادة الزوجية.
ختامًا بعد التعرف على طريقة تقوية الانتصاب في دقائق بالأعشاب الطبيعية، نؤكد على ضرورة استشارة الطبيب قبل استخدام أي منها، خاصةً إذا كنت تعاني من أحد الأمراض المزمنة أو من حساسية ما.
