تنظيم الدورة الشهرية بالأعشاب

منشور 20 أيلول / سبتمبر 2020 - 08:00
تتوقف الدورة الشهرية عندما تبلغ المرأة سن الخامسة والأربعين إلى سن الخامسة والخمسين
تتوقف الدورة الشهرية عندما تبلغ المرأة سن الخامسة والأربعين إلى سن الخامسة والخمسين

الدورة الشهرية تبدأ عند الفتيات في مرحلة البلوغ أي بين سن الثامنة وسن الخامسة عشر، أي يكون متوسط عمر الفتاة عند بدء الدورة 12 عامًا تقريبًا، وتتوقف الدورة الشهرية عندما تبلغ المرأة سن الخامسة والأربعين إلى سن الخامسة والخمسين، وعند حدوث الدورة الشهرية ينزل الدم عن طريق المهبل لانسلاخ بطانة الرحم، وتستمر هذه العملية من ثلاثة أيام إلى خمسة أيام كل شهر.

وفي هذا المقال نقدم لكم العديد من الأعشاب الطبيعية التي يمكن استخدامها لتنظيم الدورة الشهرية نذكر منها ما يأتي:

الكركم

يحتوي الكركم على مضادات الأكسدة التي تنظم الدورة وتقلل من الالتهابات المهبلية، ويُستخدم بإضافة 1/4 ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم إلى كوب من الحليب وتناول المشروب يوميًا ولعدة أسابيع.

من فوائد الكركم أنه يحتوي على مجموعة كبيرة من المواد المضادة للاكسدة والمواد المضادة للفيروسات وللجراثيم وللفطريات، بالاضافة لاحتوائه على خصائص مضادة للسرطان والمواد المضادة للالتهابات.

ولهذا ينصح به كعلاج طبيعي لالتهابات المفاصل. بالاضافة الى ذلك فهو عامل مطهر ومضاد للجراثيم الطبيعية، مفيد في تطهير الجروح والحروق وتسريع التئامها، وهو مسكن طبيعي للآلام.

وبسبب خصائصه المضادة للالتهابات فقد أمتلك الفوائد التالية:

1- يعالج الصدفية: قد يساعد في علاج الصدفية وغيرها من الأمراض الجلدية الالتهابية.
2- يعالج التهاب المفاصل: يعتبر علاج طبيعي لالتهاب المفاصل والتهاب المفاصل الروماتويدي.
3- علاج الربو: يمكن أن يساعد على التقليل من الالتهابات المرتبطة بالربو، فعند إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم لكوب من الحليب الدافئ، وشرب هذا الخليط يعتبر وسيلة منزلية فعالة في علاج الربو.
4- مقاومة نزلات البرد والانفلونزا: فباعتباره مادة مضادة للبكتيريا والفيروسات، يجعله فعالا في مقاومة السعال نزلات البرد والانفلونزا.
5- يحفز جهاز المناعة: يساعد على تحفيز جهاز المناعة في الجسم.
6- التئام الجروح: يساعد في التئام الجروح والحروق وإعادة تشكيل الجلد التالف، ويمكن استخدامه بوصفه مطهر طبيعي فعال.

القرفة

تُستخدم القرفة بوضع ملعقة كبيرة منها إلى كوب من الحليب وتناول هذا المشروب يوميًا.

القرفة من أهم فوائد القرفة أنها تعمل على منع الالتهابات، كما أنها تشكل مصدرا ممتازا للألياف الغذائية، الحديد والكالسيوم. يمكن إضافتها للمأكولات التي فيها لحوم كما وتدخل في صناعة الكعك والحلويات وتجهيز العديد من المشروبات.

الزنجبيل

يُسخن مقدار كوب من الماء على النار ثم يضاف إليه القليل من السكر ومقدار ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج، ويتم تناول هذا المشروب ثلاث مرات في اليوم بعد الوجبات الرئيسية.

الزنجبيل هو أحد النباتات الجذرية التي تنتمي لفصيلة النباتات الزنجبيلية (Zingiberaceae)، كالكركم والهيل ويمتاز بطعمه اللاذع القوي.

يدخل الزنجبيل ضمن قائمة الأعشاب الطبية ويتم عادة استخدام جذوره كتوابل، كما ويمكن تناوله طازجاً أو شرب منقوعه أو مغليه أو استخدام مسحوقه أو زيته لأغراض علاجية.

وقد تم استخدامه كعلاج تقليدي منذ الاف السنين، واشتهر في الطب الصيني والهندي بكونه يعالج العديد من المشاكل الصحية.

طرق تنظيم الدورة الشهرية:

1- معالجة مشكلة السُمنة.
2- علاج خلل الهرمونات عن طريق أخذ العلاج التعويضي للهرمونات.
3- معالجة الرحم من الأمراض المصاب بها.
4- معالجة متلازمة تكيس المبايض عن طريق تناول الأدوية أو حبوب منع الحمل المحتوية على الهرمونات بتوصية من الطبيب.
5- معالجة الأمراض والمشكلات التي تصيب الغدد الصماء.
6- تغيير الطريقة المستخدمة في تحديد النسل.
7- اعتماد نظام غذائي صحي ومعالجة سوء التغذية.
8- عدم المبالغة في ممارسة التمارين الرياضية والتقليل من حدة النشاط البدني.
9- أخذ قسط كافٍ من الراحة ومعالجة التوتر والابتعاد عن الضغوطات النفسية.
10- ممارسة تمارين الاسترخاء.

كل ما تريد معرفته عن الإسعافات الأوليّة
6 أطعمة يجب تجنبها لمرضى ارتجاع المريء
7 أطعمة تكافح الانفلونزا والزكام


© 2000 - 2020 البوابة (www.albawaba.com)

مواضيع ممكن أن تعجبك