لماذا ينبغي ان نحب هذه الثمار الغريبة؟

منشور 29 أيلول / سبتمبر 2016 - 04:51
البرسيمون/ الكاكا
البرسيمون/ الكاكا

ينصج الاطباء دائما بتناول الفواكه والخضار الطازجة، ولكن اي هذه الخضار والفواكه هو الاكثر فائدة لنا؟ تعالوا لنتعرف على هذه الفواكه المميزة الموسمية.

توت الأكي

لا يحمل هذا النوع من لقب سوبرفوود للا شيء. فهو توت خارق بالفعل وغني بالمواد والفيتامينات الصحية. ويأتي هذا التوت من أمريكا الوسطى والجنوبية حيث ينمو بشكل طبيعي ، ويمكنك تناوله طازجا أو مع العصائر.

الفوائد: غني بالدهون الصحية، يساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم، وزيادة الطاقة وتعزيز صحة الجلد.

البرسيمون/ الكاكا

قولي مرحبا للكيوي الجديد. الكاكا فواكه لينة وحلوة تشبه طماطم صفراء - برتقالية. عشاق الطعام سوف يحبونها. يمكنك تناولها طازجة أو مع الفطائر.

الفوائد: غنية بالألياف الغذائية، البرسيمون يحتوي على مستويات عالية من البيتا كاروتين، والحديد والصوديوم والبوتاسيوم. وهي منخفضة في الدهون.

التين الشوكي

قد يكون من الصعب التعامل معه لاول مرة ولكن بمجرد أن تعتاد عليه سوف تحبه - يأتي من عائلة الصبار – وهو غني بالنكهات المميزة. يمكن أن يؤكل التين الشوكي نيئا، أو مع المربى والهلام ويمكن أن يضاف إلى الفطائر.

الفوائد: غني بفيتامين C، ويقال انه يعالج الصداع.


© 2000 - 2019 البوابة (www.albawaba.com)

مواضيع ممكن أن تعجبك