هل تعانين من لمعان البشرة الدهنية المزعج والبثور وحب الشباب؟ قد يكون هناك أسباب لزيادة إفراز الزيوت على البشرة، تعالي نتعرف عليها:
قلة أو زيادة تنظيف البشرة
كقاعدة عامة يجب تنظيف البشرة الدهنية مرتين في اليوم على الأقل، ولكن بعض النساء قد يكتفين بمرة واحدة فتتراكم الزيوت على البشرة وبعضهن الآخر قد يبالغن كثيراً في تنظيف البشرة واستخدام الغسول الذي يسبب جفاف البشرة مما يجعل ردة البشرة الطبيعية هي زيادة إفراز الدهون! وبالتالي الدوران في حلقة مفرغة. والحل الوحيد والأنسب هو تنظيف بشرتك بشكل منتظم وإزالة كل الشوائب من المسام التي قد تكون مسدودة.
نظامك الغذائي
يلعب نظامك الغذائي دوراً هاماً للغاية في هذا السياق، فمن الضروري أن تعرفي ما يجب عليك تجنب تناوله وما يجب أن تأكليه من أجل منع زيادة إفراز الدهون، وهنا ننصحك بتجنب تناول الأطعمة المصنعة والمقلية والوجبات السريعة التي تحتوي على سكريات عالية، لأن هذه المكونات ترفع من درجة حرارة جسمك وتزيد نسبة الدهون فيها مما ينعكس على بشرتك زيوتاً وبثوراً، وبالمقابل تناول المزيد من المكسرات والخضروات الخضراء ومياه جوز الهند وغيرها من الأطعمة الصحية في نظامك الغذائي سوف يرطب بشرتك من الداخل وبالتالي لن تحتاج إلى إفراز الزيوت لترطيب نفسها.
المبالغة في التقشير وبالأخص التقشير الكيميائي للبشرة الدهنية
يعمل التقشير على إزالة الشوائب والأوساخ من البشرة، إلا ان المبالغة في التقشير تسبب جفاف كبير للبشرة، وكما ذكرنا سابقاً بأن ردة فعل البشرة الطبيعية في هذه الحالة هي زيادة إفراز الزيوت!
تغطية البشرة بطبقات كثيرة من الماكياج
إذا كنت تقومين بتغطية حب الشباب بمساعدة الماكياج، فقد حان الوقت لتتوقفي عن هذه العادة، فالاستخدام الزائد للماكياج يمكن أن يضر ببشرتك، ومنها تراكم الزيوت على بشرتك، ولذا يجب عليك التخفيف من طبقات المكياج وكذلك تنظيف البشرة فوراً عند العودة للمنزل ولو بماء الورد الطبيعي .
التوتر والإجهاد يزيدان من إفراز الزيوت على البشرة
هل تعلمين بأن التوتر والإجهاد لا يؤثران فقط على صحتك بل على بشرتك أيضاً؟ الشعور بالتوتر يزيد من انتاج هرمون الاندروجين الذي يجعل بشرتك دهنية. لذا ، يُنصح باتباع أسلوب حياة صحي وممارسة الرياضة للتخلص من أي شعور بالتوتر والقلق.
