جميلة البوابة: 6 نصائح تجميل للنساء المشغولات

منشور 18 كانون الثّاني / يناير 2016 - 04:49

هل أنتِ مشغولة بين مواعيد العمل ومسؤوليات المنزل؟ يمكن أن يكون الاهتمام برعاية نظامك الغذائي اليومي أمر صعبا، وبالتالي يمكن أن يؤثر ذلك على توهج بشرتك بالصحة والحيوية.

- إذا كنت ترغبين في الحصول على بشرة نضرة فيمكنك إتباع هذه النصائح:

- حاولي إدخال المزيد من الخضراوات والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف.

- قللي من الملح والسكر والكافيين والكحول قدر الامكان واستبدليها بالماء المنعش المنكهة بشرائح الليمون الطازجة.

- قومي بزيادة كمية بذور شيا، والمأكولات البحرية وبذور الكتان للحصول على جرعة كافية من الأحماض الدهنية الأوميغا 3.

- استخدمي كريم مرطب غني كل صباح لتغذية البشرة.

- استخدمي منتجات تناسب طبيعة بشرتك سواء كانت دهنية أو جافة.


© 2000 - 2019 البوابة (www.albawaba.com)

مواضيع ممكن أن تعجبك