لماذا ينصح الأطباء بممارسة الجنس بانتظام؟

الجنس ليس مجرد وسيلة مادية للكشف عن العواطف ولكنه أيضا وسيلة لتحسين الصحة بشكل عام. نعم! ممارسة الجنس كل يوم تغنيك عن زيارة الطبيب، حرفيا. وفيما يلي نظرة الى الأسباب التي ستجعلك تقتنع بهذه النظرية

الجنس يحسن جودة النوم

غالبا ما يكون النوم الذي يلي اللقاء الحميم أكثر استرخاء. ممارسة الجنس في الليل تحفز الجسم على افراز هرمونات السعادة والاسترخاء التي تحفز الجسم على الاستسلام لنوم عميق.

الجنس يحرق السعرات الحرارية

الجنس شكل من أشكال النشاط البدني. أثناء الجماع، تحدث تغيرات فسيولوجية في الجسم تضيء نفس المناطق في الدماغ التي تضيء عند ممارسة التمارين الرياضية. كما ان ارتفاع معدل التنفس، يساعد على حرق السعرات الحرارية. لذلك فأن ممارسة الجنس ثلاث مرات في الأسبوع لمدة 15 دقيقة، يمكن ان يساعد على حرق حوالي 7500 سعرة حرارية في السنة. وهذا يعادل الركض 75 ميلا! كما ان كمية الأوكسجين في خلايا الجسم، والتستوستيرون التي تنتج أثناء ممارسة الجنس تحافظ على العظام والعضلات قوية.

الجنس يطيل العمر

عندما تبلغ هزة الجماع، يتم إطلاق هرمون يسمى dehydroepiandrosterone الذي يحسن المناعة، ويصلح أنسجة الجسم ويحافظ على صحة الجلد. الرجال الذين يبلغون هزة الجماع مرتين في الأسبوع، يعيشون لفترة أطول من الرجال الذين يمارسون الجنس مرة واحدة فقط كل بضعة أسابيع.

الجنس يخفف الألم

توقفي عن استخدام ذريعة الصداع لتجنب الجماع. أثناء ممارسة الجنس، ينتج الدماغ هرمون الاندورفين وهذا الهرمون يعمل كمسكن للألم. وقد أظهرت دراسة أنه خلال التحفيز الجنسي، خصوصا أثناء لحظة الذروة، نتوقف عن الشعور بالألم. الجنس المنتظم بشكل خاص يحسن الخصوبة لدى النساء ويخفف من الم الدورة الشهرية وانقطاع الدورة لاحقا.

الجنس يحمي البروستات

معظم السائل الذي يفرزه الرجال ينزل من غدة البروستاتا. إذا قمت بإيقاف القذف، يبقى السائل في الغدة، الامر الذي يسبب انتفاخها، مما يسبب الكثير من المشاكل. القذف المنتظم يخرج تلك السوائل ويضمن صحة البروستات حتى الشيخوخة.

الجنس يمنع عدم القدرة على الانتصاب

50 % من الرجال فوق سن الـ 40 يعانون من خلل في الانتصاب ويخشون ممارسة الجنس ولكن في الواقع الجنس هو أفضل دواء ضد العجز الجنسي. يحافظ الانتصاب على تدفق الدم من خلال الشرايين القضيب الخاص بك، وبالتالي فإن الأنسجة تبقى سليمة. بالإضافة الى ذلك، يقارن الأطباء الانتصاب برد الفعل الرياضي: كلما تدربت أكثر كلما تحسن الأداء.

الجنس يخفف من التوتر

انها حقيقة علمية: يمكن أن يكون الجنس اكثر وسيلة فعالة لخفض مستويات التوتر. من خلال افراز هرمون الدوبامين، وهي مادة تحارب التوتر، بالإضافة الى هرمون الاندورفين، المعروف أيضا باسم "هرمون السعادة" والأوكسيتوسين، هرمون تعزيز الرغبة تخف مستويات التوتر الى اقل مستوياتها.