ما هو سر جمال ورشاقة جنيفر أنستون في الأربعين؟

منشور 16 آذار / مارس 2017 - 05:24
جنيفر أنستون
جنيفر أنستون

احتفلت الممثلة الامريكية الكوميدية جنيفر أنستون بعيد ميلادها الـ48 في المكسيك الشهر الماضي، وقد بدت غاية في الجمال والرشاقة مع جسم مشدود وبشرة شابة لفتاة في نصف عمرها تقريبا. فما هي الاسرار التي تخفيها جيني يا ترى؟

استبدال الوجبات الدسمة بأخرى خفيفة

تقول أنستون ان الباستا هي نقطة ضعفها، لذلك عندما تشتهي الباستا وخاصة اللازانيا، فأنها تتناولها نباتية، أي مصنوعة من الكوسا أو الباذنجان مع شرائح من الجبنة قليلة الدسم.

تناول إفطار غني المغذيات

تتناول أنستون وجبة إفطار مشبعة، أحيانا كوب من السموثي الغني بالبروتين (موز، كرز،بودرة بروتين،لوز،كاكاو، وحليب اللوز)، واحيانا بيض مع الافوكادو، وأخيرا اومليت بياض البيض مع الشوفان.

اتباع نظام غذائي متوازن طوال العام

تقول آنستون، بأن الطعام أسلوب حياة، لذلك فهي تحافظ على وجباتها المتوازنة طوال العام ولا تتبع ريجيم معين لفترة محددة. تناول ما تحب من الخضار والفواكه العضوية، وقلل السكر والمشروبات الغازية، واجعل الماء مشروبك المفضل واحصل على النوم.

الرياضة أولا وأخيرا

أنستون تحب اليوغا ولكن هذا لا يمنعها من القيام بتمارين أخرى مثل المشي والركض والتي تقوم بها بمساعدة مدرب خاص عدة مرات في اليوم.

ما هي المنتجات التي تستخدمها آنستون؟

بعض المشاهير يروجون لمنتجات سخيفة مقابل المال، ولكن أنستون تروج للمنتجات التي تحبها بالفعل مثل  Smartwater،Aveeno ، Living Proof لمنتجات الشعر.

 


© 2000 - 2019 البوابة (www.albawaba.com)

مواضيع ممكن أن تعجبك