توصل فريق بحث أمريكي إلى أن العامل الحقيقي الذي يقف وراء انتشار السمنة هو الدهون الموجودة في الدم.
كشف العلماء، أن جسم الإنسان فعال جدا في الحفاظ على الرشاقة، حيث يقوم الجسم بإشعارك بان تتوقف عن الأكل، وذلك عن طريق إطلاق إشارة كيميائية هي عبارة عن هرمون يسمى leptin .
عندما يصل هذا الهرمون إلى الدماغ يقوم الدماغ بدورة بإرسال إشارات الشبع فيقوم الإنسان بالتالي بالتوقف عن تناول الطعام.
تأتي مسؤولية دهون الجسم عن السمنة من خلال قيامها بإعاقة وصول هذا الهرمون إلى الدماغ مما يعني عدم شعور الإنسان بالشبع وبالتالي استمراره بالأكل.
هذا باختصار سبب السمنة بحسب الفريق الطبي الأمريكي الذي يعمل في المركز الطبي في جامعة سانت لويس الأمريكية.
أما بالنسبة لعلاج هذه الظاهرة فالتجارب تشير أن تناول عقار يسمى lopid يؤدي إلى خفض نسبة هذه الدهون في الدم مما يعني أن الإنسان سيشعر بالشبع بطريقة أسرع الأمر الذي يؤدي إلى عدم استهلاكه كميات كبيرة للطعام، بهذه الطريقة يتخلص الإنسان من السمنة الزائدة.
الطريقة الطبيعية والناجعة والتي ينصح بها العلماء هي اتباع حمية ذات دهون منخفضة حيث أن هذا الأمر يؤدي إلى انخفاض دهون الدم بشكل طبيعي. لا زال من المبكر الجزم أن عقار lopin أو غيره سيكون الحل للسمنة فما زال أمام العلماء الكثير من الأبحاث للتأكد من نجاعة هذا العلاج.
هذا ومن جانب آخر، فإن التحكم في وزن الجسم وإدارته تحتاج عادة إلى إيجاد عملية توازن في كميات السعرات الحرارية الداخلة إلى الجسم عن طريق الأكل والسعرات الحرارية التي يقوم بحرقها عن طريق بذل أي نشاط بدني أو ذهني خلال اليوم.
تفيد دراسة أمريكية أن الطريقة التي يقوم بها الجسم بحرق الدهون قد تكون مهمة جدا في المساعدة على التخلص من الوزن الزائد عن طريق الفهم الصحيح لكيفية عمل الجسم.
بحسب دراسة أجراها مستشفى بنسلفينيا الأمريكي فان افضل طرق لزيادة قدرة الجسم على حرق الدهون هي كما يلي:
لا تحاولي تجويع نفسك، فالجوع يبطئ عملية الايض في الجسم بحيث يخزن الدهن بشكل اكبر.
حاولي زيادة مدة التمارين الرياضية، حيث أن الجسم يبدأ بحرق الدهون المخزنة بعد ثلاثين دقيقة من البدء بالتمارين الرياضية.
اختاري التمارين التي تستهلك طاقة عالية مثل المشي و ركوب الدراجات الهوائية أو السباحة أو التمارين السويدية.
حاولي التنويع في النشاط الرياضي الذي تمارسينه حيث ينصح بتغيير نوع الرياضة التي تمارسينها مرة كل ستة أسابيع على الأقل.
احرصي دائما على تناول وجبة الإفطار.
تجنبي الكحول والتدخين. حيث انهما يثبطان من قدرة الجسم على حرق الدهون الداخلية._(البوابة)
