أطباق صحية: سلطة الفواكه ورقائق القرفة

منشور 21 شباط / فبراير 2013 - 04:04
سلطة فواكه صحية
سلطة فواكه صحية

طبق صحي وغني بالمكونات الغنية المتنوعة بالفواكه الطبيعية.

المكونات:

2 كوب فواكه مقطعة (اناناس، بابايا، مانغو، فراولة، كيوي)

عصير برتقالة

الطريقة:

1. اختاري الفواكه التي تناسبك ولكن هذا المزيج من الفاكهة متجانس. ضعي نصف كوب من الفواكه في وعاء.

2. ضعي كمية من عصير البرتقال الى السلطة. عصير البرتقال ضروري لأنه سيحافظ على الالوان الزاهية للفواكه.

3. يمكن اضافة القليل من العسل للراغبين في حلاوة اضافية.

رقائق القرفة:

المكونات:

4 رقائق خبز بيتا رقيق

زبده رش

سكر وقرفة

المكونات:

1. يسخن الفرت الى درجة حرارة 400 فهرنهايت.

2. تقطع شرائح البيتا الى مثلثات. توضع هذه الرقائق على ورق زبده على صينية خبز البسكويت.

3. ترش الرقائق برذاذ الزبده ثم خليط السكر والقرفة.

4. تخبز لمدة 8 دقائق حتى تصبح مقرمشة وشهية.


© 2000 - 2019 البوابة (www.albawaba.com)

مواضيع ممكن أن تعجبك