لا شك أن الانغماس في وجبات الطعام الدسمة طوال شهر ديسمبر سوف يكون لها عواقب وخيمة، اذا كنت تلبي دعوة كل صديق لحضور حفلة عشاء الكريسماس فسوف تصل إلى حفلة نهاية السنة متخماً وبديناً ومصاباً بالتلبك المعوي.
هذه النصائح سوف تساعدك على التخلص من سموم الجسم أولا بأول للدخول الى العام الجديد بجسم صحي وليس مثقلا بالدهون والشحوم والكحول.
تطهير الجسم من الكحول
بعد كل وجبة عشاء يتخللها مشروبات كحولية قم بشرب كوب دافئ من الماء والليمون. هذا سوف يساعد الجسم على التعافي من الجفاف ومن آثار الكحول. أيضا، تناول الكثير من الفواكه والخضروات على مدار اليوم لأنها سوف تساعد على تجديد الفيتامينات والتخلص من الكحول.
تطهير الجلد
الماكياج، والإجهاد والتلوث من كل طرف يمكن أن يؤثر على بشرتك. لذلك احرصي على القيام بتنظيف النظام الداخلي لجسمك وتطهير بشرتك خارجيا. ابدئي بشرب الكثير من الماء والشوربات الخفيفة، وقومي بعمل تقشير لبشرتك وجسمك بشكل دوري لتعزيز الدورة الدموية. تذكري القاعدة الذهبية للعناية بالبشرة. التطهير، التنظيف والترطيب.
تناول الطعام الصحي
اسمح لجسمك بطرد الغذاء الدسم والثقيل الذي يقدم عادة في الاحتفالات. اختر وجبات خفيفة يسهل هضمها. بما في ذلك الخضروات واللحوم البيضاء والحساء في وجبات الطعام كما أنها سهلة على الجهاز الهضمي.
ممارسة الرياضة
من المهم أن لا تتكاسل عن اداء التمرين بعد ليلة من الاحتفالات. لا تنسى أن انغماسك في الطعام والشراب كل ليلة سوف يؤدي الى تراكم خطير للدهون والكحول في جسمك لذلك يجب أن تتخلص منه فورا في اليوم التالي.
الحمامات العطرية
إضافة بضع قطرات من الزيوت الأساسية مثل البتشول، والجريب فروت، والمسك أو الليمون إلى ماء الحمام الخاص بك سوف يساعد على إزالة السموم. ويجعل جسمك أكثر ليونة واسترخاء.
