يعتبر الزيتون الأخضر من الأطعمة المفيدة للصحة والمرغوبة عند الجميع سواء كباراً او صغاراً، فهو غني بالدهون الصحية ومضادات الأكسدة التي تدعم القلب والجهاز المناعي، لاحتوائه على نسبة عالية من الصوديوم، يصبح من المهم معرفة الكمية اليومية المسموح بها لتجنب أي آثار جانبية محتملة. كم حبة زيتون أخضر مسموح بها في اليوم؟ في هذا المقال التالي سنتعرف على عدد حبات الزيتون الأخضر الموصى بها يوميًا، وكيفية الاستمتاع به بطريقة صحية ...