البوابة - أملاح إبسوم هي عبارة عن تركيبة من كبريتات المغنيسيوم، والتي تم استخدامها على مر العصور في العديد من الممارسات العلاجية. إن إضافة أملاح إبسوم إلى الحمام قد يجلب العديد من الفوائد، وهذا هو السبب في أن أملاح إبسوم تحظى بشعبية كبيرة.
إذا لم تكن قد استكشفت فوائد أملاح إبسوم، فإليك خمسة أسباب تجعلك تجربها اليوم.
طبيب البوابة: فوائد استخدام أملاح إبسوم اثناء الاستحمام
لها تأثيرات استرخاء مذهلة
من بين الأسباب الأكثر بروزًا لاستخدام أملاح إبسوم، السبب الرئيسي هو التأثير المريح الذي تحدثه على الجسم. المغنيسيوم هو أحد المكونات الرئيسية لأملاح إبسوم وله دور مهم في التحكم في رد فعل الجسم تجاه الإجهاد. يمكن أن يكون للمغنيسيوم الممتص عبر الجلد تأثير مهدئ على الجهاز العصبي، مما يقلل من مستويات الكورتيزول مع تعزيز الشعور بالصحة والعافية. من شأن الحمام الدافئ بأملاح إبسوم أن يخلق بيئة مضادة للإجهاد والتي من شأنها أن تعزز الاسترخاء وتقليل القلق والإجهاد بشكل عام. يمكن أن يكون هذا التأثير المريح مفيدًا جدًا بعد يوم طويل جدًا ومزدحم وخلال تلك الفترات التي يبدو فيها التوتر مرتفعًا بشكل خاص.
تتمتع حمامات ملح إبسوم بسمعة طيبة في تهدئة آلام العضلات والمفاصل. يساهم المغنيسيوم في تقليل الالتهاب واسترخاء العضلات، مما قد يكون مفيدًا بشكل خاص للرياضيين أو الأشخاص الذين يمارسون أنشطة بدنية شاقة تترك آلام العضلات. تعمل حرارة الحمام وتأثير كبريتات المغنيسيوم على تخفيف الألم وتعزيز عملية الشفاء بشكل أسرع. يمكن أن يساعد ملح إبسوم أيضًا في تورم المفاصل الناتج عن التهاب المفاصل وبالتالي تقليل الألم المزمن والتصلب.
لهذه التأثيرات تأثير سحري على الجلد
الاستحمام بأملاح إبسوم له مجموعة من المزايا الخاصة به فيما يتعلق بالجلد. تعمل كبريتات المغنيسيوم على تقشير الجلد عن طريق إزالة الخلايا الميتة والمواد السامة، مما يجعل الجلد ناعمًا وطريًا. كما تعمل أملاح إبسوم على تهدئة تهيج الجلد والالتهاب الناتج عن حالات مثل الأكزيما أو الصدفية. بالإضافة إلى ذلك، تعمل أملاح إبسوم على ترطيب البشرة بمعادنها، مما يجعلها متجددة وصحية المظهر.
يمكن أن تساعد في التغلب على مشاكل النوم
يلعب المغنيسيوم دورًا مهمًا للغاية في تنظيم أنماط النوم وتحسين جودة النوم. يمكن أن يساعد الاستحمام بماء دافئ بأملاح إبسوم قبل الذهاب إلى الفراش على امتصاص الجسم للمغنيسيوم، وهو المسؤول عن تخليق الناقل العصبي السيروتونين، وتنظيم مزاج الشخص ونومه. يمكن للمغنيسيوم المستخدم في الليل، وخاصة في أملاح إبسوم، أن يعزز النوم بشكل أكثر كفاءة، وبالتالي يوفر راحة ليلية كاملة. هذا مفيد للعديد من الأشخاص الذين يعانون من الأرق أو اضطرابات النوم.
يمكنه إزالة السموم من الجسم
تساعد الكبريتات الموجودة في ملح إبسوم على التخلص من السموم والمعادن الثقيلة من الجسم، والتي تتراكم دون علمنا. هذا يريح العضلات المؤلمة. بشرتك عبارة عن غشاء مسامي، وإدخال المعادن المناسبة إلى مياه الاستحمام يساعد جسمك على الخضوع لعملية تسمى التناضح العكسي، والتي يمكنها سحب السموم من الجسم.
المصدر: toi
اقرأ أيضاً:
طبيب البوابة: ما أسباب الجوع الدائم والرغبة في تناول الطعام؟
طبيب البوابة: اكتشف أسباب آلام البطن الشديدة
