اكتئاب الحمل هو شعور المرأة بالحزن الشديد والاستياء عند معرفتها بخبر حملها وقلقها من فترة الحمل بشكل عام والاعراض المصاحبة لها وما اذا كانت مستعدة لتكون أماً. وعلى الرغم من انتشار اكتئاب الحمل بنسبة كبيرة بين الأمهات الجدد إلا أنه يختلف باختلاف هرمونات المرأة في هذه المرحلة ومن أعراضه سرعة البكاء وتراجع المعنويات والعصبية والتوتر وفقدان السيطرة على بعض التصرفات.
نصائح لمواجهة اكتئاب الحمل:
توجيه تفكير المرأة للتفكير في الحمل بطريقة إيجابية وذلك من خلال تجاهل التعب النفسي الجسدي الذي تشعر به واستبداله بالتفكير بأنها سوف تنجب طفلاً جميلاً يمنحها الحب ويجعلها تشعر بالسعادة المطلقة.
التأكيد على أن فترة الحمل هي فترة مؤقتة.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); -->طلب العون والمساعدة حتى تتجاوز هذه المرحلة بسلام.
ضرورة البعد تماماً عن الخلافات الزوجية حتى لا تزيد وتتفاقم نتيجة تغير الهرمونات الداخلية للمرأة.
تجنب أي مشكلة وإجراء حوار يؤدي الى نتائج إيجابية.
ممارسة بعض التمارين الرياضية أثناء الحمل يعزز من الشعور بالراحة والتخلص نهائياً من الاكتئاب.
