طبيب البوابة: 5 طرق لمساعدة الطفل على إدارة الغضب

منشور 06 تِشْرِين الثَّانِي / نوفمبر 2021 - 08:08
طبيب البوابة: 5 طرق لمساعدة الطفل على إدارة الغضب
طبيب البوابة: 5 طرق لمساعدة الطفل على إدارة الغضب

طبيب البوابة: 5 طرق لمساعدة الطفل على إدارة الغضب الغضب من المشاعر المكثفة الشديدة التي يجد حتى الكبار صعوبة في السيطرة عليها في بعض الأحيان. أما بالنسبة للأطفال، فلا يعد شعورًا مرهقًا فحسب، بل يمكن أن يشعر الاهل أيضًا بالقلق الشديد عندما يرون أطفالهم يمرون بمثل هذه المشاعر القوية. إذا كان طفلك يشعر بالإحباط أو ينفجر لأصغر الأمور أو يصرخ أو ما هو أسوأ، يصبح عدوانيًا، فأنت تعلم ما نتحدث عنه.

طبيب البوابة: 5 طرق لمساعدة الطفل على إدارة الغضب

طبيب البوابة: 5 طرق لمساعدة الطفل على إدارة الغضب



1. يمكن أن يغضب الأطفال ويصابون بانهيارات عاطفية

يمكن أن يكون الصراخ أو البكاء أو الصراخ أو نوبة الغضب من العلامات الشائعة للانفجار لدى الأطفال. في حين أنه من المهم جدًا استخدام العبارات الصحيحة وتهدئة الطفل الغاضب عند تعرضه للانهيار ومعرفة ما يسبب له هذا الألم الشديد، فمن الضروري أيضًا تعليمه المهارات الحيوية وأساليب القتال للحفاظ على مستويات الغضب تحت السيطرة، بحيث إنهم يعالجون مشاعرهم بطريقة صحية، ويعرفون كيفية معالجة المشاكل في المستقبل.

2. ابدأ بالإقرار بغضبهم وتحدث معهم عما يشعرون به

التواصل هو مهارة أساسية يجب أن يتعلمها جميع الأطفال في مرحلة الطفولة. من الأسباب الأكثر شيوعًا لتفاقم مشكلة الغضب عند الأطفال أو توجههم للضرب هو عدم قدرتهم على اخبارنا بما يشعرون به - أو عدم وجود منفذ أو دعم ضروري لإخراج عواطفهم. وبالتالي ، غالبًا ما يُقال إن تنظيم المشاعر والتعامل البناء مع هذه المشاعر الشديدة هي مهارة أساسية.

عندما تسمح لطفلك بمعرفة أنه لا بأس من الخضوع لمثل هذه المشاعر وتدعمه من صميم قلبك، فإنك تسهل عليه الانفتاح عليك، والعثور على منفذ أفضل لمشاعره بدلاً من نوبات الغضب.

3. جهز خطة لتهدئة الطفل

بصرف النظر عن العمل على الأسباب الجذرية والمشاعر، من المفيد أيضًا أن تكون لديك الأدوات والكلمات المناسبة جاهزة، متى وأين يتعرض طفلك للانهيار أو ينفجر من الغضب. تذكر أن الكلمات الصحيحة تصنع الفارق.

على الرغم من أنه قد يكون من الصعب للغاية إبقاء مشاعرك (وغضبك) تحت السيطرة في مثل هذه اللحظات، فمن المستحسن دائمًا أن يكون لدى الأهل والقائمين على رعايتهم خطة جاهزة، واستخدام العبارات الصحيحة لتهدئة الطفل ، بدلاً من تأجيج الغضب.

إذا كان لديك طفل يغضب كثيرًا وتجد صعوبة في جعله يتحسن، فحاول تخصيص ركن في منزلك كزاوية تهدئة، حيث يمكن للأطفال الانسحاب إليها، عندما يواجه مثل هذه المشاعر. قد يؤدي تشجيعهم على القيام بشيء مهدئ أو ما يجعلهم يشعرون بالسعادة (والهدوء) تخفيف المشاعر السلبية. عندما يعتادون على هذا، سيبدئون في الشعور بمسؤولية أكبر عن أفعالهم أيضًا.

4. علمهم مهارات إدارة الغضب

يُعد تعليمهم التنفس العميق طريقة ممتازة للتأقلم والحصول على استراتيجية مهدئة جاهزة يمكن للأطفال تجربتها بأنفسهم. يمكنك أيضًا الاستفادة من أدوات ممتعة مثل مقياس حرارة الغضب (علامات مختلفة لمستويات الغضب) وتكون متزامنة مع ما يشعرون به. إذا كان طفلك كبيرًا بما يكفي لفهم شكل من أشكال الانضباط، فعلمه أن يتخلى عنه على الفور أو يعد على رقم عندما يشعر بالغضب.

5. لا تعرضهم لوسائل الإعلام العنيفة

بينما تعمل على جعلهم أقل غضبًا أو اندفاعًا، يجب أن تتحكم أيضًا في ما تعرضه لطفلك، عن قصد أو عن غير قصد. حتى لو أظهر طفلك أدنى تلميحات للعدوان أو الانتقاد ، فإن مشاهدته للأفلام / الألعاب العنيفة قد يؤدي إلى تفاقم المشاكل. أظهرت العديد من الأبحاث الآن أيضًا أن وسائل الإعلام العنيفة يمكن أن تسبب مشاكل في الصحة العقلية وتعطل التنظيم العاطفي للأطفال. اعمل على عرض أفلام  أو كتب أو ألعاب سلمية أو تعزز الرفاهية الصحية.

طبيب البوابة: 5 طرق لمساعدة الطفل على إدارة الغضب

لا تستسلم للانهيارات، علمهم أن الأفعال لها عواقب

طبيب البوابة: 5 طرق لمساعدة الطفل على إدارة الغضب

من أكثر الأخطاء شيوعًا التي يرتكبها الآباء غالبًا في مثل هذه اللحظات الدقيقة هو الاستجابة لمطالب الطفل لمجرد تهدئته. بينما يحل هذا التصرف المشكلة المطروحة مؤقتًا، إلا انه يعلم الأطفال مثالًا سيئًا. أيضًا ، إذا قام طفلك بضرب شيئًا ما أو شخصًا آخر ، فإن إعطائه ما يريده تمنحه فكرة أن ما فعله له ما يبرره ، في حين أنه ليس كذلك. لذلك ، أثناء العمل مع طفلك للسيطرة على الموقف ومساعدته على الشعور بالتحسن ، اجعله يدرك أن التصرفات الاندفاعية أو الضرب أو كسر الأشياء سيكون لها عواقب.

قد تستغرق تكتيكات التنظيم الذاتي هذه ، وتنمية مهارات إدارة الغضب وقتًا لإظهار النتائج. ومع ذلك ، إذا عملت بعقل هادئ بنفسك ، فستلاحظ فرقًا ، وربما ترى طفلك يتحسن تدريجياً.

ومع ذلك ، إذا وجدت أن طفلك يمر بمثل هذه النوبات المزمنة في كثير من الأحيان ، فيمكنك أيضًا طلب المساعدة من المستشارين والمهنيين المؤهلين الذين يمكنهم مساعدتهم في الوصول إلى السبب الجذري أو اكتشاف المخاوف الأخرى التي يجب معالجتها.

طبيب البوابة: لماذا تشعر بالغضب طوال الوقت؟


© 2000 - 2021 البوابة (www.albawaba.com)

مواضيع ممكن أن تعجبك