طبيب البوابة: 7 علاجات منزلية لتهدئة الكحة تلعب الكحة دورًا في إزالة المهيجات والالتهابات من الجسم ، لكن الكحة المستمرة يمكن أن تكون مزعجة. يعتمد أفضل علاج للكحة على السبب الكامن وراءها. وهناك العديد من الأسباب المحتملة للكحة، بما في ذلك الحساسية، والالتهابات، والارتجاع الحمضي.
قد تساعد بعض العلاجات الطبيعية في تخفيف الكحة. ومع ذلك ، من المهم أن تتذكر أن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) لا تراقب الأعشاب والمكملات الغذائية ، لذلك قد يتعرض الأشخاص الذين يستخدمونها لخطر استخدام منتجات وشوائب منخفضة الجودة.
يجب على الأشخاص الذين يرغبون في استخدام العلاجات الطبيعية لعلاج الكحة البحث عن المصادر والعلامات التجارية. يجب أن يدركوا أيضًا أن بعض الأعشاب والمكملات يمكن أن تتداخل مع الأدوية ، مما قد يؤدي إلى آثار جانبية غير مرغوب فيها.
إذا كانت الكحة شديدة أو استمرت لأكثر من بضعة أسابيع ، فمن الضروري طلب المشورة الطبية.
طبيب البوابة: 7 علاجات منزلية لتهدئة الكحة
الأسباب الشائعة للكحة
تشمل الأسباب الأكثر شيوعًا للسعال:
- التهيج الناجم عن دخان السجائر أو الملوثات
- العدوى البكتيرية
- الحساسية
- الربو
- الأمراض الفيروسية
طبيب البوابة: 7 علاجات منزلية لتهدئة الكحة
علاج الكحة
الكحة الناجمة عن الربو والالتهابات والحساسية يجب أن يعالجها مختص. ومع ذلك ، إذا استمرت الكحة بعد الإصابة بمرض فيروسي، فإليك بعض العلاجات البسيطة.
1. العسل
يغلف العسل بطانة الحلق ، فيخفف من الألم والخدش. ويعد العسل أكثر فعالية في علاج الكحة الليلية من أدوية الكحة الشائعة. وفقا لبعض الأبحاث ، فإن العسل قد يخفف من الكحة. لاستخدام العسل لعلاج الكحة ، اخلطي ملعقتين صغيرتين (ملعقة صغيرة) بالماء الدافئ أو شاي عشبي. اشرب هذا الخليط مرة أو مرتين في اليوم. لا تعطي العسل للأطفال دون سن سنة واحدة.
2. الغرغرة بالمياه المالحة
هذا العلاج البسيط هو أحد أكثر العلاجات فعالية لعلاج التهاب الحلق والكحة أو السعال الرطب. يقلل الماء المالح من البلغم والمخاط في مؤخرة الحلق مما يقلل الحاجة إلى الكحة.
قلب نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ حتى يذوب. دع المحلول يبرد قليلاً قبل استخدامه للغرغرة. دع الخليط يجلس في مؤخرة الحلق لبضع لحظات قبل بصقه. تغرغر بالماء المالح عدة مرات كل يوم حتى تتحسن الكحة.
تجنب إعطاء الماء المالح للأطفال الصغار لأنهم قد لا يكونوا قادرين على الغرغرة بشكل صحيح ، وابتلاع الماء المالح يمكن أن يكون خطيرًا.
3. الزنجبيل
قد يخفف الزنجبيل من الكحة الجافة أو الربو ، لما له من خصائص مضادة للالتهابات. قد يخفف أيضًا من الغثيان والألم.
تشير إحدى الدراسات إلى أن بعض المركبات المضادة للالتهابات الموجودة في الزنجبيل يمكنها إرخاء الأغشية في الشعب الهوائية ، مما قد يقلل من الكحة / السعال. درس الباحثون بشكل أساسي آثار الزنجبيل على الخلايا البشرية والحيوانات ، لذلك من الضروري إجراء المزيد من الأبحاث.
قم بتحضير شاي الزنجبيل المهدئ عن طريق إضافة 20-40 جرام من شرائح الزنجبيل الطازج إلى كوب من الماء الساخن. اتركه منقوعًا لبضع دقائق قبل الشرب. أضف العسل أو عصير الليمون لتحسين الطعم وتهدئة الكحة أو السعال.
اعلم أنه في بعض الحالات ، يمكن أن يسبب شاي الزنجبيل اضطرابًا في المعدة أو حرقة في المعدة.
4. جهاز تنقية الهواء
يساعد جهاز تنقية الهواء في إزالة المواد المسببة للحساسية من المنزل والتي تؤدي إلى العطس والكحة أو السعال وسيلان الأنف. يقوم بتنقية الهواء في المنزل عن طريق المرشحات التي تزيل العفن والبكتيريا.
5. الماء
يساعد الحفاظ على الرطوبة في ترطيب المخاط ، مما يسمح له بالخروج من جسمك من خلال الفم أو الأنف. البقاء رطبًا أمر حيوي لمن يعانون من أو البرد. تشير الأبحاث إلى أن شرب السوائل في درجة حرارة الغرفة يمكن أن يخفف من الكحة أو السعال وسيلان الأنف والعطس.
ومع ذلك ، قد يستفيد الأشخاص الذين يعانون من أعراض إضافية لنزلات البرد أو الأنفلونزا من تسخين مشروباتهم. تشير نفس الدراسة إلى أن المشروبات الساخنة تخفف المزيد من الأعراض ، بما في ذلك التهاب الحلق والقشعريرة والتعب.
كان تخفيف الأعراض فوريًا واستمر لفترة طويلة بعد الانتهاء من المشروبات الساخنة.
تشمل المشروبات الساخنة التي قد تكون مريحة:
- المرق
- شاي الأعشاب
- شاي أسود منزوع الكافيين
- ماء دافئ
- عصائر الفاكهة الدافئة
6. استنشق البخار
يساعد استنشاق البخار على تخفيف احتقان الأنف ، مما يجعل تنظيف الأنف أسهل. خذ حمامًا ساخنًا أو حمامًا ودع الحمام يمتلئ بالبخار. ابق في هذا البخار لبضع دقائق حتى تهدأ الأعراض. اشرب كوبًا من الماء بعد ذلك للتبريد ومنع الجفاف.
بدلا من ذلك ، اصنع وعاء بخار. للقيام بذلك ، املأ وعاءً كبيرًا بالماء الساخن. أضف الأعشاب أو الزيوت الأساسية ، مثل الكينا أو إكليل الجبل ، والتي قد تخفف أيضًا من الاحتقان. اتكئ على الوعاء وضع منشفة على الرأس. هذا يحبس البخار. استنشق الأبخرة لمدة 5 دقائق. إذا كان البخار ساخنًا على الجلد ، توقف عن استخدامه حتى يبرد الجلد.
قد يرغب الأشخاص الذين يعانون من الكحة أو السعال الرطب أو احتقان الصدر أيضًا في اتباع توصيات المعهد القومي للقلب والرئة والدم (NHLBI) واستخدام مرطب الهواء البارد أو المبخر بالبخار في منازلهم.
7. البرومالين (الاناناس)
البروميلين هو إنزيم يأتي من الأناناس. إنه أكثر وفرة في لب الفاكهة. يحتوي البروميلين على خصائص مضادة للالتهابات وقد يكون له أيضًا خصائص حال للبلغم ، مما يعني أنه يمكنه تكسير المخاط وإزالته من الجسم.
يشرب بعض الناس عصير الأناناس يوميًا لتقليل المخاط في الحلق وقمع الكحة / السعال. ومع ذلك ، قد لا يكون هناك ما يكفي من البروميلين في العصير لتخفيف الأعراض.
مكملات البروميلين متوفرة وقد تكون أكثر فعالية في تخفيف الكحة / السعال. ومع ذلك ، فمن الأفضل التحدث مع الطبيب قبل تجربة أي مكملات جديدة.
من الممكن أن يكون لديك حساسية من البروميلين ، ويمكن أن تسبب هذه العشبة أيضًا آثارًا جانبية وتتفاعل مع الأدوية. يجب على الأشخاص الذين يتناولون مخففات الدم أو مضادات حيوية معينة ألا يأخذوا البروميلين.
