إليك بعض النصائحِ إذا كنت تحاول توفير المالِ بعدم استعمال مكيفات الجو الكهربائية، أو إذا كنت لا تملك أصلا مكيفا للجو. قد لا تشعر بنفس البرودة مثل استعمال المكيف ولكنك لن تشعر بالإزعاج!
1. تخلص من الثياب السمكية في المنزل، وارتدي ثيابا خفيفة، الملابس القطنية الملونة رائعة.
2. لا ترتدي أحذية أو صنادل، يمكنك ارتداء خف أو عدم ارتدائه.
3. شغل المروحة المتنقلة وكذلك مروحة السقف، ولا تنسى وضع الحاوية المتوسطة أمام المروحة المتنقلة بعد ملئها بالثلج.
4. أثناء النهار، ابقي النوافذ والستائر مغلقة، وفي الليل قم بفتحها ليدخل الهواء الأبرد.
5. استعمل منشفة مبللة على رأسك أو حول رقبتك إذا كنت تشعر بالحر الشديد.
6. استعمل زجاجة رذاذ بها ماء بارد لترطيب وجهك وجسمك طوال اليوم.
7. أشرب الكثير من الماء البارد والليموناضة مع القليل من السكر. تجنب الكحول، والمشروبات السكرية والشاي المثلج.
8. ضع مستحضر النعناع على قدميك .
9. استعمل بركة الأطفال في الغرفة التي تقضي بها معظم وقتك، يمكنك وضع قدميك بها بعد ملئها بالماء البارد.
10. أطفئ جميع الأضوية، والأجهزة التي تولد الحرارة.
11. إذا كان الطقس لا يطاق، فيمكنك الاعتماد على تناول الأطعمة الجاهزة بدلا من طبخها. وتذكر بأن تبتعد عن الأطعمة الحارة.
