طرق مضمونة لتجاوز فترة الانفصال بسهولة

منشور 09 أيلول / سبتمبر 2020 - 05:52
طرق مضمونة لتجاوز فترة الانفصال بسهولة

لا شك أن الانفصال هو أفظع شعور يمكن أن تعيشه، نحن نعلم ذلك بالفعل ، أليس كذلك؟ ولكنه أيضًا أفضل وقت لإعادة تقديم نفسك. هل تتذكرين مقاطع الفيديو والاقتباسات الرائعة حيث تحول المرأة نفسها بشكل أفضل 10 مرات بعد أن تنتهي من اكتئاب الانفصال؟ ما الذي يجعلك تعتقدين أنك لا تستطيعين أن تفعلي ذلك عندما تمرين بظروف مشابهة؟ نحن نتفهم أن هذا مؤلم وأنك تفضلين الاسترخاء في سريرك، ومشاهدة بعض الأفلام الرومانسية وتناول الآيس كريم والبكاء. ومع ذلك، بمجرد الانتهاء من الشعور بكل مشاعرك ، عليك ارتداء ثيابك من جديد والخروج الى العالم. لذلك إذا كنت ممن يرغبون في تجاوز فترة الانفصال فورًا ، فهذه هي الطريقة التي ينبغي اتباعها:

استحمي كل يوم

أولاً، لا تدعي الكسل يسيطر عليكِ. أنت تعرفين كيف يغير الاستحمام الجيد مزاجك بالكامل ، أليس كذلك؟ لذا افعلي ذلك! إذا كان الاستحمام يجعلك تشعرين بالتحسن ، يجب أن تستحمي كل يوم. ابدأ بالاستحمام يوميًا لتحسين مزاجك.

نظفي غرفتك

هل كنت في حالة من الفوضى بعد الانفصال ولا يوجد شيء في غرفتك في مكانها؟ لا بأس ، يُسمح لك بقضاء بضعة أيام سيئة. لكن لا تجعليها شهورًا من أجل مصلحتك. لا أحد يحب العيش في غرفة فوضوية ولا يجب عليك ذلك أيضًا. قومي من هذا السرير وابدئي بتنظيف الغرفة الفوضوية. الغرفة النظيفة ستبدأ تلقائيًا في جعلك تشعرين بتحسن كبير. تخلصي من الفوضى وستزول أفكارك المزعجة.

تخلصي من ذكرياتك

بعض الناس يحتفظون بكل شيء عن علاقتهم في مكان معين. إذا كنت من الأشخاص الذين يحبون الاحتفاظ بالهدايا والرسائل وذكريات اللحظات الخاصة والصور وكل موسيقى الجاز في درجك تخلصي منها. تخلصي من كل شيء، ارميه، احرقيه انت حرة. أي شيء يساعدك على الشعور بالتحسن ، افعلي ذلك. أنت لا تريدين أن تستمري في تذكير نفسك بشريكك السابق ، أليس كذلك؟

اشتري لنفسك بعض الزهور

من قال أن الرجال فقط يمكنهم شراء الزهور؟ إذا كنت تحبين الزهور ، احصلي عليها بنفسك. باقة من الزهور النضرة في ركن صغير من مكانك المفضل سترفع مزاجك تلقائيًا.

قولي نعم لكل شيء

سيكون هذا مفيدًا للغاية إذا كنت في علاقة طويلة الأمد حيث تساومت وتفاوضت بشأن ما أحببته وأكله ومشاهدته والاستماع إليه. قولي نعم لكل ما تحبين القيام به وافعليه بصدق لقضاء وقت ممتع. شاهدي أفلامك المفضلة وارقصي على أنغام اغانيك المفضلة وتناولي كل ما تحبيه وستبدئين في التغلب على حبيبتك السابقة جيدًا.

احظري شريك السابق على جميع منصات التواصل الاجتماعي

هذا أمر صعب ولكنه أمر مريح. قد ترغبين في متابعة نشاطه على جميع منصات وسائل التواصل الاجتماعي لمعرفة ما اذا وجد شخص جديداً بعد الانفصال. لكن لا تدعيه يشعرك بالحزن من خلال الصور ومقاطع الفيديو. احظريه على Twitter و Instagram و Facebook و Snapchat . دعِ نفسك تشعر بالحرية من كل تلك الأفكار السامة. امنحي نفسك بداية جديدة.

اعلمي أنه لا بأس من الاعتماد على أصدقائك

الانفصال هو وقت صعب في حياة أي شخص. وإذا كنت تريد في هذا الوقت الاستمرار في التحدث إلى أصدقائك كثيرًا ، فلا تشعر بالضيق. افعليها. اتصلي بهم وأرسلي لهم رسائل نصية وتناولي وجبات افتراضية معًا وحتى شاهدي الأفلام معهم. سوف يريحك كل هذا من التفكير المفرط والأفكار السلبية.


© 2000 - 2021 البوابة (www.albawaba.com)

مواضيع ممكن أن تعجبك