مشكلة الإمساك التي تعاني منها نسبة كبيرة من الناس سببها الأول النظام الغذائي غير الصحي وتشير هذه المشكلة إلى وجود اضطراب في الجهاز الهضمي يسبب الانتفاخ، التشنج والأوجاع.
لذلك ننصحكم بشرب هذا العصير الطبيعي لعلاج هذه المشكلة:
المقادير:
- حبتين من الكمثري المنزوع منها البذور
- ملعقتين صغيرتين من عصير الليمون
- القليل من الملح الأسود
طريقة التحضير:
- ضعوا الكمثري في الخلاط مع عصير الليمون والملح ثم اهرسوا المزيج جيداً واشربوه يومياً.
ملاحظة:
- يعتبر الكمثري من الفواكه الغنية بالألياف والسوربيتول الذي يساعد في تسهيل حركة الأمعاء.
- أما عصير الليمون فغني بالفيتامينات والمعادن والألياف التي تساعد في تعزيز جهاز المناعة.
المزيد:
عصير الجزر والشمّام
مشروبات سحرية تناسب أيام شم النسيم
سموثي التوت الأحمر والليمون المنعش
