لتجنب الإصابة بالكثير من الأمراض... التمر في الشتاء

منشور 07 تِشْرِين الثَّانِي / نوفمبر 2018 - 09:25
يعمل التمر على تدفئة الجسم بسبب احتوائها على الحديد والكالسيوم والفيتامينات
يعمل التمر على تدفئة الجسم بسبب احتوائها على الحديد والكالسيوم والفيتامينات
هناك اعتقاد بأن كل شئ حلو المذاق غني بالسعرات الحرارية وغير صحي إلا أن هناك فاكهة مجففة غنية بالسكريات ومفيدة للغاية، ألا و هي (التمر ).
 
يتميز التمر بفوائد صحية كثيرة يجعل تناولها في الشتاء أمراً ضرورياً لتجنب الإصابة بالكثير من الأمراض، فهي تحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية من فيتامينات، ومعادن وكالسيوم وحديد، وبوتاسيوم وجلوكوز طبيعي والألياف التي توفر جميعها الطاقة اللازمة للجسم، وتحافظ على تدفئته.

فإذا كنت من الناس الذين يعانون من مشاكل صحية في فصل الشتاء منها نزلات البرد والتهاب المفاصل والحساسية والإنفلونزا، فعليك بتناول التمر حتى تتجنب هذه المشاكل.

تعرف على فوائد تناول التمر والحليب على الريق

يعمل التمر على تدفئة الجسم بسبب احتوائها على الحديد والكالسيوم والفيتامينات والمغنيسيوم، التي تساعد جميعها في الحفاظ على تدفئة الجسم في فصل الشتاء.

إذا أصابتك نزلة برد فعليك بوضع تمرتين إلى ثلاث تمرات مع حبتين من الهيل وبضع قطع من الفلفل الحار في ماء ساخن، ثم غليهم قليلاً وتناولهم كمشروب قبل النوم، بعد تصفيتهم، حيث يساعد ذلك المشروب في علاج البرد بشكل فعال.

يساعد في علاج الربو وذلك بالمواظبة على تناول حبة أو حبتين من التمر صباحاً ومساءً بشكل يومي.

السكر الطبيعي الموجود بالتمر يساعد في إمداد الجسم بالطاقة الفورية.

لأنه غني بالألياف، فإن نقع التمر في الماء طوال الليل، وطحنه في الخلاط وشربه في الصباح الباكر على معدة فارغة، يساعد في علاج الإمساك.

فوائد أكل التمر على الريق

يحافظ التمر على صحة القلب، نظراً لأنها غنية بالألياف، كما تساعد في الحفاظ على معدل ضرباته وتجعلها تحت السيطرة، وبالتالي تمنع خطر الإصابة بالنوبات القلبية خاصة في فصل الشتاء.

نظراً لخصائصه المضادة للالتهاب، يساعد التمر في التخفيف من آلام التهاب المفاصل الشائعة بكثرة خاصة في فصل الشتاء.

المغنيسيوم والبوتاسيوم الموجودان بالتمر يجعلان منه مخفضاً طبيعياً لضغط الدم المرتفع، لذا ينصح بتناول من 5-6 حبات يوميا

شاهدي أيضاً:
أطباق احتفالية: فريتاتا البيض في الفرن
أطباق صحية: سلطة البيض والأفوكادو
أطباق صحية: شوربة البصل الفرنسية


جميع الحقوق محفوظة © 2019 - 2019 www.baladnaonline.net

مواضيع ممكن أن تعجبك