بالنسبة للعديد منا، هناك صوت واحد نسمعه كل صباح.. انه صوت جرس المنبه المزعج، وكلنا نكرهه. ولكن بدلا من محاولة الاختباء تحت الاغطية والوسائد للحصول على دقائق معدودة من النوم، لما لا تستغل الوقت وتحسن مزاجك؟ لما لا تبدأ يومك بطريقة رائعة؟ وفقا للعلماء، ممارسة الجنس في الصباح لها فوائد صحية ونفسية عظيمة جدا.
قد لا يبدو هذا ممكنا كل يوم، ولكن تذكر بأن بدء يوم طويل بلقاء حميم مع الشخص الذي يشاركك فراشك سيجعل يومك أقل تعبا واجهادا بل سيدفع بطاقتك الى مستويات أعلى ويجعلك أقل تذمرا، لأن الجنس يساعد على استراخاء العضلات، ويقلل من هرمونات الاجهاد والقلق والعصبية. لن نقول لك أكثر من هذا لأنك ستلمس الفوائد عندما تجرب نصيحة الخبراء.
نصائح هامة للحصول على مزاج رائع في الصباح:
- لا تنس أن تغسل اسنانك جيدا في المساء، قبل النوم. كذلك، جرب وضع بعض اقراص النعناع قريبا من السرير، قد تحتاج إليه في الصباح. النفس الكريه يمكن أن يفسد مخططاتك!.
- جرب طرق مختلفة لتحفيز الشريكة على التجاوب معك، ولا تتبع الاسلوب التقليدي. مثلا، شغل موسيقى هادئة على هاتفك وضعها قريبا من اذنها، اقترب منها وحاول ملاطفتها برقة.
- اذا كنتما لا تخططان للانجاب، تذكر بأن تستعمل واقيا ذكريا، أو تأكد بأنها أخذت اقراص منع الحمل.
- استمتع بالاضاءة الخافتة، بينما الجميع لا يزال نائما، وتذكر اغلاق الباب اذا كان لديك أطفال في البيت.
- لا تتقيد بالمكان، يمكن أن يكون اللقاء الحميم في حوض الاستحمام، لا تستعجل وكأنك في مهمة، خطط للامر قبل النوم، وستجد الافكار تتسارع قبل أن يدق جرس المنبه.
- بعد الجماع، تذكر بأن تكون لطيفا وحنونا مع شريكتك فأنت تقوم بذلك لأنك تحبها وليس لأن الدراسات قالت بأن الجنس مفيد في الصباح!.
حقائق صحية عن فوائد ممارسة الجنس في الصباح:
- الاشخاص الذين يبدأون يومهم بممارسة الجنس غالبا ما يتمتعون بالصحة ويشعرون بالسعادة أكثر من اولئك الذين يبدئون يومهم بكوب قهوة ودونات!
- الجنس في الصباح يساعد على افراز هرمون الاوكستسين الرائع، الذي يجعل الاجهاد شيئا من الماضي.
- الجنس الصباحي المنتظم، يساعد على رفع الطاقة الذهنية ويحسن جريان الدم في الجسم وبالتالي يزيد من صحة الاعضاء الداخلية ويدعم جهاز المناعة.
- ممارسة الجنس في الصباح تقلل من مخاطر الاصابة بعدوى الزكام أو الانفلونزا ويحسن من نوعية بشرتك وشعرك واظافرك.
- ممارسة الجنس 3 مرات في الاسبوع يقلل من خطر الاصابة بالامراض القلبية والسكتة. فماذا تنتظر!.
