فوائد الموز للدورة الشهرية‎

منشور 11 تشرين الأوّل / أكتوبر 2021 - 11:34
الموز يخفف من الشعور بالألم أثناء الدورة لاحتوائه على خصائص مهدئة
الموز يخفف من الشعور بالألم أثناء الدورة لاحتوائه على خصائص مهدئة

فوائد الموز للدورة الشهرية‎ أنه يقوي الدم، ويعوض جسم المرأة عن كميات الدم التي تفقدها أثناء دورتها؛ لاحتوائه على مستويات عالية من الحديد المهم لتصنيع هيموغلوبين الدم.

فوائد الموز للدورة الشهرية‎ أيضاً يخفف من الشعور بالألم أثناء الدورة؛ لاحتوائه على خصائص مهدئة. 5- يحتوي على كميات كبيرة من البوتاسيوم، مما يساهم في خفض ضغط الجسم المرتفع.

الموز أحد أهم محاصيل الفاكهة الاستوائية في مختلف أنحاء العالم، ويقبل على تناوله الكثير من المستهلكين لطعمه الحلو الذي يميّزه عن بقيّة الفواكه، وقيمته الغذائية المرتفعة، كما انّه يضاف على ذلك سهولة الحصول عليه؛ فهو متوفّر على مدار العام في الأسواق؛ لقابلية ثماره على النقل والتخزين.

فوائد الموز للدورة الشهرية‎

فوائد الموز للدورة الشهرية‎

  • فوائد الموز للدورة الشهرية‎ يمد جسم المرأة بالطاقة والحيوية التي تحتاجها أثناء دورتها، بسبب فقدانها كميات من الدم؛ وذلك لاحتوائه على سكر الجلوكوز، والسكروز، وسكر الفواكه، كما يحتوي على الألياف الغذائية.
  • فوائد الموز للدورة الشهرية‎ يزيل الشعور بالاكتئاب المرافق للدورة الشهرية، خصوصاً أنّ المرأة أثناء دورتها تعاني من تقلبات عاطفية، ومزاج متعكر، لذلك يخفف الموز من هذه التقلبات، ويعدل مزاجها، وذلك لاحتواء الموز على التريبتوفان الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، والذي يمنح الشعور بالسعادة، ويساعد على الاسترخاء.
  • يقوي الدم، ويعوض جسم المرأة عن كميات الدم التي تفقدها أثناء دورتها؛ لاحتوائه على مستويات عالية من الحديد المهم لتصنيع هيموغلوبين الدم.
  • يخفف من الشعور بالألم أثناء الدورة؛ لاحتوائه على خصائص مهدئة.
  • يحتوي على كميات كبيرة من البوتاسيوم، مما يساهم في خفض ضغط الجسم المرتفع.
  • يزيد قدرة الدماغ على التفكير، ويحفز عمل الذاكرة. يمنع الإصابة بالإمساك، ويليّن الأمعاء، ويخلص الجسم من الفضلات.
  • يعادل حموضة المعدة بشكلٍ طبيعي، ويقي من الإصابة بقرحة المعدة.
  • يخفف الشعور بغثيان الصباح المرافق لفترة الحمل، إذ يهدئ المعدة، كما يقدم الغذاء للجنين.
  • يخفف تهيج الجلد عند تعرضه للدغات البعوض، والحشرات المختلفة، وذلك بفرك الجلد بقشرة الموز الداخلية.
  • يحافظ على صحة الأعصاب والجهاز العصبي بشكلٍ عام. يساعد على السيطرة على درجة حرارة الجسم.
  • تُستخدم قشوره لتبييض الأسنان، والتخلص من التكلس المتراكم عليها.
  • يساعد المدخنين على ترك التدخين؛ وذلك لاحتوائه على فيتامين ب12، وفيتامين ب6، والمغنيسيوم، مما يساعد على التعافي من آثار الانسحاب من النيكوتين.
  • يزيل الشعور بالتعب والإجهاد، ويحافظ على صحة القلب، وينظم دقاته.
  • يقلل من احتمالية الإصابة بالسكتات القلبية.
  • يمد الجسم بالبروتينات والكربوهيدرات، والكثير من المعادن؛ مثل: الفسفور.
  • يحافظ على صحة العين؛ لاحتوائه على فيتامين أ، ويقي من الإصابة بمرض العشى الليلي، والتنكس البقعي، ويقوي النظر.
  • يقوي مناعة الجسم، ويساعده على الوقاية من الإصابة بالأمراض الالتهابية، وذلك لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة.

فوائد الموز قبل النوم للتخسيس

تناول الموز قبل النوم من العادات الصحية المثالية إذ يمكن استبدال وجبة العشاء بموزة كبيرة وكوب من الحليب، ولا يؤدي الموز إلى السمنة كما هو شائع، بل على العكس من ذلك فالموز من الفاكهة التي تساعد على خسارة الوزن بفضل احتوائها على نسبة ألياف عالية وتعطي إحساس كبير بالشبع مما يقلل الرغبة في تناول الطعام.

المزيد:
فوائد أكل الموز يوميًا
كم حبة موز يمكن أكلها في اليوم؟
ماسكات الموز الطبيعية طريقتك المثالية لبشرة رائعة


© 2000 - 2021 البوابة (www.albawaba.com)

مواضيع ممكن أن تعجبك