تطبيق ذكي جديد يساعد المراهقين على التعامل مع القلق

منشور 02 آب / أغسطس 2014 - 04:50

وفقا للمعهد الوطني للصحة العقلية، يتأثر واحد من كل ثمانية مراهقين باضطراب القلق. ولكن الخبر الجيد هو أن المساعدة متاحة من خلال الأدوية، والعلاجات - والآن، من خلال تطبيق ذكي جديد تم تطويره بالتعاون بين منظمتان غير ربحيتان تركزان على الصحة في كندا.

ويتضمن التطبيق المجاني Mindshift مقالات،واستبيانات، ونظام تتبع للأعراض. والهدف الأساسي هو تعليم المراهقين مجموعة متنوعة من الطرق الإيجابية لمكافحة مخاوفهم اليومية، وحالات الذعر، والصراع، والقلق. ويمكن للمراهق إدخال الأعراض التي يشكتي منها وسوف يقوم التطبيق بإنشاء خطة لمساعدته على الحد من الإجهاد. ويعمل التطبيق كمدرب شخصي يساعد المراهق على مواجهة المواقف الصعبة حتى يتمكن من اتخاذ القرارات الهامة، ومواجهة القلق بدلا من تجنبه أو إهماله.

ويرشدك التطبيق أيضا على تحديد مستوى شعورك بالقلق بالاضافة الى قائمة من الأعراض الحيوية الاخرى مثل دقات القلب، وضيق الصدر، وآلام المعدة، والصداع، والمؤشرات الشائعة الأخرى للقلق. ويقدم تطبيق Mindshift خطوات مناسبة من الاسترخاء البسيط إلى طرق أكثر فائدة من التفكير  - مع تحديد الإجراءات الفعالة التي يمكن للمراهق اتباعها، فضلا عن توفير الأدوات المحددة التي تساعد الناس على التعامل مع القلق الاجتماعي، والقلق من الأداء، والكمال، والقلق، والذعر، والصراع.

التطبيق هو عبارة عن تعاون بين مؤسسة Anxiety BC ، وهي منظمة غير ربحية مكرسة لزيادة الوعي العام والوصول إلى مسببات اضطرابات القلق، ومؤسسة BC Mental Health and Addiction Services، وهي وكالة تابعة لهيئة الخدمات الصحية الكندية.

 


© 2000 - 2019 البوابة (www.albawaba.com)

مواضيع ممكن أن تعجبك