الشعراء، الأساتذة، الكهنة، وحتى البسطاء يقولون بأنهم يرغبون في ميتة جيد، وراحة أبدية. وفي الحقيقة، اختلفت اسباب الوفاة والموت واحد. مع ذلك هناك بضعة عوامل مشتركة يمكن أن تساهم في الحصول على ميتة جيدة وراحة بعد الموت – توقف عن الخوف من الموت، والشعور بالحزن والاستغراب، ببساطة الميتة الجيدة هي أن يموت الشخص وفقا لشروطه الخاصة، دون ألم، وبين أفراد عائلته واصدقائه.
ترتيب الامور الخاصة:
لا يملك كل شخص ترف ترتيب وفاته. لكن أولئك الذين يأخذون الوقت ويبذلونَ الجهد للتفكير بشأن وفاتهم أثناء الحياة ويخططُون لبعض التفاصيل من اجل راحتهم عند الوفاة يستطيعون ان يشعروا بالسلام والآمان عند اقتراب النهاية.
تشمل التفصيلات القانونية لهذه المخططات:
وجود وصية واضحة لكل شيء يملكه، من مال، عقار، اتفاقات، ومن يأخذ ماذا ومتى وكيف تقسم التركة.
تحديد العناية الطبية التي يجب تقديمها له عند الوفاة، المستشفى، والتقنية.
عمل الترتيبات الأخيرة للدفن، أو الحرق، الموقع والطريقة.
تحديد شكل الجنازة أو بيت العزاء. هذه الترتيبات يمكن أن تشعر الشخص بالسعادة والآمان لأنه يعرف مسبقا ما سيتم تجهيزه لراحته.
السيطرة على الاحزان والشعور بعدم الراحة:
اكثر الاشخاص يقولون بأنهم يرغبون في الوفاة في منازلهم. ومع ذلك الواقع قد لا يكون بهذا الكرم، ومعظم الاشخاص يموتون في المستشفيات، الطرقات، السيارات، وحتى في وحدات العناية المتنقلة.
ومع زيادة متوقع الحياة للافراد هذه الايام بسبب الرعاية الصحية، يفضل عدد متزايد من كبار السن عدم اللجوء إلى هذه الوسائل لتمديد الحياة، بل يطمحون للوفاة في منازلهم دون ألم أو أجهزة متصلة باجسامهم. لذا يفضل أن يحدد الشخص ما هي توقعاته إذا سقط مريضا وكان الأمل ميؤوسا من شفائه.
الاسف والندم:
بالنسبة للعديد من الأشخاص تعد فترة ما قبل الوفاة سباقا مع الزمن لاصلاحه ما افسده طوال عمره، سواء من علاقات من افراد عائلته، او اصدقائه أو حتى مع نفسه. لذا ينصح علماء النفس بأن تكون هذه الفترة مخصصة لاربعة مشاعر وعبارات فقط:
• أَحبك.
• شكراً لكم.
• أَغفر لك.
• إغفروا لي.
وهذا الفترة بالنسبة للعديد من الاشخاص حتى لو يقوموا بترتيب أو تحضير وفاتهم تعد فترة مناسبة للشعور بالراحة والآمان والرضا عن الذات.لذا حاولوا مساعدتهم قدر الامكان.
الرعاية المناسبة:
بعض النشاطات قد تكون مفيدة للشخص الذي يمر بأخر ايامه، وقد تساهم في رفع معنوياته واستعداده للمغادرة بسعادة، ومنها الاستمتاع بهوياته المفضلة (إذا امكن)، الحديث مع أشخاص لم يراهم منذ زمن، تناول اطعمة يحبها، الاستماع إلى موسيقى مفضلة أو قراءة كتاب كان ينتظره، تلقي هدايا رمزية مثل الورود، الحصول على تدليك للظهر والاطراف، وبالطبع اللعب مع الاحفاد.
وأخيرا الروحانيات يمكن أن تساعد العديد من الاشخاص على العثور على القوة والمعنى في أخر لحظاتهم في الدنيا. فكر في دعوة رجل دين موثوق به للحديث مع هذا الشخص وافراد اسرته.
