هي حالة صحية جدية تتطور في الشهور القليلة الأولى التي تلي الولادة، ودون علاج، يمكن أن تطول فترة الكآبة لمدة عام كحد أقصى. والكآبة التي تلي الولادة حالة شائعة تؤثر في 1 على الأقل من 8 نساء. كما يمكن أن تصيب هذه الحالة النساء بعد الإجهاض أو بعد ولادة طفل ميت أو بعد التبني.
ويمكن في حالات نادرة أن تصاب الإمرة المكتئبة بأعراض نفسية خطرة قد تعرضها والآخرين للخطر وتعرف هذه الحالة "بالاختلال النفسي بعد الولادة".
ما هي أعراض كآبة ما بعد الولادة؟
تشمل أعراض كآبة ما بعد الولادة على الإعياء الشديد، وفقدان الشعور بالبهجة في الحياة اليومية، والأرق، والحزن، والقلق، واليأس، والشعور بالذنب، والتصرف بتدهور وطيش، وتغير في الشهية، وسوء التركيز.
ويفضل أن تكتب السيدة ما تشعر به من تغيرات حتى تناقش طبيبها حول هذه الأعراض حتى يحدد إذا ما كانت تعاني من كآبة ما بعد الولادة أو الاختلال النفسي.
ويمكن أن تصاب بعض النساء بأفكار مخيفة عابرة مثل الانتحار أو إيذاء أطفالهن الرضع. إذا وصلت لمرحلة لا تستطيعين فيها السيطرة على مشاعرك من عدم إيذاء نفسك أو طفلك، يفضل أن تخبري شخص أخر عن هذه الحالة، وتستشيري طبيب نفسي على الفور.
ما أسباب كآبة ما بعد الولادة؟
1. تغيير مستويات الهرمونات التي تحدث بعد الحمل.
2. الإصابة بالكآبة من قبل، وعدم الحصول على الدعم المناسب من الشريك، أو الأصدقاء، أو العائلة.
3. الإصابة بإجهاد إضافي خلال فترة الحمل وبعدها.
يمكن أن تصيب كآبة ما بعد الولادة كل امرأة أثناء الأشهر الأولى بعد الولادة، أو بعد الإجهاض، أو بعد ولادة طفل ميت. كما أن النساء الذين يملكون تأريخ من الإصابة بالكآبة بعد الولادة أو الكآبة بشكل عام هم في خطر أعظم للإصابة بالكآبة. بالإضافة إلى النساء الذين يملكون تاريخ عائلياً من الإصابة بالكآبة.
كيف يتم تشخيص كآبة ما بعد الولادة؟
قومي بإبلاغ طبيبك عن أي مشاعر غير طبيعية بعد الولادة، حتى يتابع معك الحالة عن قرب. تحدث الكآبة التي تلي الولادة بعد يومين من الولادة على اقرب تقدير أو بعد أسبوعين. وتصيب النساء كآبة تلي هذه الفترة ولكنها على الأغلب نتيجة الإجهاد وعدم التعود على النمط الجديد للحيلة مع طفل رضيع. ويمكن التغلب على هذه الفترة بالصبر والدعم المعنوي من الزوج والأهل
كيف نعالج كآبة ما بعد الولادة؟
أفضل معالج هي بالحصول على استشارة مختص نفسي، قد تساعد بعض الأدوية المضادة للكآبة، حسب الحالة بالطبع.حيث أثبت استعمال الدواء والاستشارة النفسية فعالية لعلاج الكآبة المعتدلة، ويمكن استعمال بعض الأدوية أثناء الرضاعة الطبيعية. وغالباً ما تتحسن هذه النساء بعد أسبوع أو أسبوعين من العلاج.
يمكن أن تحسن المساعدة ودعم الآخرين على التخلص من الكآبة، بالإضافة لتناول الطعام الصحي الذي يحسن المزاج، المشي اليومي أو القيام بالتمارين الرياضية، والحصول على قسط وافر من النوم أثناء الليل.
ما أخطار عدم علاج الكآبة؟
تؤثر الكآبة عليك وعلى طفلك الرضيع. حيث تتدخل في قدرتك على العمل بشكل طبيعي. بما في ذلك العناية وتنمية العلاقة مع طفلك الرضيع. ومع الوقت، سيتأثر نمو وسلوك طفلك الرضيع بالكآبة.
غالباً ما تدوم فترة العلاج 6 أشهر للحالات الشديدة، ويمكن أن يستمر لمدة عام بعد الولادة. ولكنه سيزول في النهاية.
