جميلة البوابة: ماذا تعرفين عن كريمات الوقاية من الشمس؟

منشور 28 كانون الثّاني / يناير 2015 - 05:11

أفادت منظمة الغذاء و الدواء الأمريكية بأن نوع كريم الوقاية من الشمس المستخدم والطريقة التي تضعينه بها تؤثر تأثيرا كبيرا على كمية الحماية التي تحصلين عليها.

1- مضادات الأكسدة ضرورية و ليست اختيارية:

تُنتَج الجذور الحرة التي تدمر الحمض النووي للجلد في العادة نتيجة التعرض للأشعة فوق البنفسجية و التلوث و دخان السجائر إلا أن البحوث العلمية أثبتت أن بعض أنواع واقي الشمس تؤدي إلى نمو الجذور الحرة في الجسم أيضا حيث وجدت دراسة أجرتها جامعة ميسوري للعلوم و التكنولوجيا أن أكسيد الزنك، الذي يعتبر أحد أهم و أكثر مكونات واقي الشمس فاعلية، يخضع لتفاعل كيميائي يتسبب في إنتاج الجذور الحرة عند التعرض لأشعة الشمس و لكن لا تتسرعي في التخلص من واقي الشمس لأن أكسيد الزنك آمن للاستخدام و انتِ لست بحاجة إلى التوقف عن استخدامه كما أن الجذور الحرة التي تصدر عنه ليست بخطورة تلك التي تنتج عن التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية.

لتحصلي على أكبر فائدة، ضعي طبقة كثيفة من مصل مضاد الأكسدة على وجهك في كل صباح قبل وضع واقي الشمس و ذلك لأن فيتامين سي و الشاي الأخضر و مادة الريسفيراترول التي يحتوي عليها هذا المصل تحمي البشرة من الجذور الحرة. يمكنكِ أيضا استخدام واقي شمس يحتوي على مضادات أكسدة لتحصلي على نفس النتيجة.

2- ضعي طبقتين من واقي الشمس هذا الصيف:

للحصول على الحماية القصوى من أشعة الشمس الضارة، عليكِ أن تضعي واقي الشمس من الرأس حتى أخمص القدمين إذا كنتِ تريدين الخروج من المنزل حيث يستخدم معظم الناس ثلث إلى نصف الكمية التي يفترض بهم أن يستخدموها من واقي الشمس كما أنهم لا يوزعونه على بشرتهم بشكل متساو لذا ننصحكِ بوضع طبقتين من واقي الشمس على وجهك كي تحسني توزيعه و تحصلي على الحماية المرجوة من أشعة الشمس الضارة.

لتتأكدي من تغطية جميع مناطق جسمك عند وضع واقي الشمس، ابدأي بالجزء الأيمن من جسمك بما في ذلك الذراعين و الكتفين و الساقين ثم انتقلي إلى الجزء الأيسر من جسمك و منه إلى منطقة الصدر و المعدة و الظهر. بعد ذلك، عودي إلى الجزء الأيمن من جسمك و كرري العملية.

3- لا تستخدمي واقي الشمس بعد انتهاء فترة صلاحيته:

كما الحال بالنسبة للحليب منتهي الصلاحية، يجدر بكِ أن لا تستخدمي واقي الشمس بعد انتهاء فترة صلاحيته و ذلك لأنه قد لا يمنحك نفس القدر من الحماية كما أنكِ إذا كنت تستخدمين واقي الشمس بالطريقة المناسبة فإنه سينفذ قبل مرور سنة على شراءه.

من الجدير بالذكر، أن الطريقة السيئة في استخدام واقي الشمس تؤدي إلى تلفه في وقت مبكر  لذا ننصحكِ بوضعه تحت الظل و تجنب وضعه في السيارة في الأوقات الحارة.

4- ليس هناك واقي شمس مضاد للماء:

اعرفي جيدا انه ليس هناك من واقي شمس مضاد للماء أو العرق و لذا لن تجدي أي من هذه الادعاءات من الآن فصاعدا على عبوات واقي الشمس لأن منظمة الغذاء و الدواء الأمريكية منعت ذلك.

إذا وصل الماء إلى وجهك بعد وضع واقي الشمس، لا تجففي وجهك بالمنشفة كي لا تزيلي واقي الشمس، دعي الماء ليتبخر بدلا من ذلك.

5- إذا كان عامل الحماية أقل من 15، عندها يكون واقي الشمس عديم الفائدة

إذا كنتِ تملكين واقي الشمس ذا عامل حماية يقل عن 15، فاعلمي أنه لن ينفعك على الإطلاق و بأنك تخدعين نفسك لان مثل واقي الشمس هذا يقي فقط من الأشعة فوق البنفسجية من نوع B و يترك تلك التي تنتمي إلى نوع A الذي يتسبب في الإصابة بسرطان الجلد و التقدم المبكر في السن.

يظن الأشخاص الذين يستخدمون واقي شمس ذا عامل حماية يقل عن 15 بأنهم يحصلون على الحماية اللازمة لأنه يقيهم من الحروق و لكنهم بذلك يدمرون بشرتهم و يؤذونها و لهذا السبب نشكر منظمة الغذاء و الدواء الأمريكية التي أجبرت الشركات المصنعة لكريمات واقي الشمس أن تذكر على عبوات واقي الشمس أن أنواع واقي الشمس ذات عامل الحماية الذي يقل عن 15 تقي من الإصابة بحروق الشمس فقط و لا تأثير لها على الأشعة فوق البنفسجية من نوع A علما بان هذا النوع من الأشعة فوق البنفسجية يقلل من نشاط أحد أنواع خلايا الدم التي توفر الحماية المناعية للجلد مما يعني أنها تمنع هذه الخلايا من محاربة تلف الجلد الذي يتحول إلى سرطان بعد مرور فترة من الوقت.

6- الأمر لا يتوقف عند واقي الشمس فقط:

على الرغم من أنه من الضروري وضع واقي الشمس إلا أن ذلك لا يكفي في الأوقات الحارة جدا، لذا أنت بحاجة إلى ارتداء نظارات شمسية تحمي من الأشعة فوق البنفسجية من النوع A  و B  و حاولي تجنب الخروج من المنزل في منتصف النهار عندما تكون أشعة الشمس قوية جدأ.


© 2000 - 2019 البوابة (www.albawaba.com)

مواضيع ممكن أن تعجبك